小孩近视400度怎么恢复

发布于2024-04-13

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小孩近视400度怎么恢复

眼睛是孩子心灵的窗口，每个做家长的都希望孩子有一双明亮又水汪汪的大眼睛。可是随着科技的发展，各种电子产品越来越多，孩子们不可避免的要接触到各种电子产品，由此产生的最大的问题就是近视。当孩子的近视达到400度怎么让孩子的视力恢复呢？

小孩近视400度怎么恢复

在一个有树的地方，选两棵树，一棵远一点，一棵近一点，两棵树交替观看几分钟达到放松眼部肌肉的效果。

将两手的手掌来回搓热，再捂住眼睛，反复做10分钟，可以达到放松眼睛的效果，而且很舒服。

选择晴朗的天气，闭上双眼对着太阳，让阳光透过眼睑刺激眼部细胞，可以提高眼睛对于光线的接受能力。

在夜晚的时候，试着数星星，用眼睛去寻找星星，但不能盯着一颗星星看，否则很容易使眼睛疲劳。这样做可以锻炼眼部神经。

眼睛保持平视前方，然后上下左右运动，让眼珠尽量朝每个方向进行转动，每次转动都停留3秒左右。近视眼患者眼轴比较容易变形，经常这样做可以使眼睛的调节恢复正常的形状，对于恢复眼睛的聚焦能力很有帮助。

睡觉前，可以快速眨眼睛，眨眼除了可以清洁眼球垃圾，还能让眼睛进入疲劳状态，快速入睡。

儿童如何正确用眼

培养良好的用眼卫生，包括培养正确的看书、写字姿势，正确的握笔方法，在良好的照明环境下读书、游戏，

儿童持续近距离注视时间每次不宜超过30分钟，操作各种电子视频产品时间每次不宜超过20分钟，每天累计时间建议不超过1小时。2岁以下儿童尽量避免操作各种电子视频产品。眼睛与各种电子产品荧光屏的距离一般为屏面对角线的5到7倍，屏面略低于眼高。

屈光不正儿童要定期到具有相应资质的医疗机构或眼镜验配机构进行正规散瞳验光，调整眼镜屈光度，不要使用劣质及不合格眼镜。

不要盲目使用眼保健产品，要在专业医生指导下合理、适度使用。

合理营养，平衡膳食。经常到户外活动，每天不少于1小时，3岁以下儿童每天不少于2小时。

虽然平时倡导要在家庭教育中让孩子远离电视、远离手机、远离电脑，但是这些东西无时无刻无处不在，是很难避免的。当发现孩子的眼睛出现问题时，一定要带孩子到专业的视力检测机构去检测视力，采取合适的办法让孩子恢复视力看清世界。

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