食瘦草哺乳期能减肥吗

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减肥，是很多产后妈妈最关心的话题。面对怀孕前后身材的变形，新晋妈妈们都很着急。相信很多妈妈会在网上或者百科网上搜索很多减肥秘方。有朋友建议吃食瘦草。可是最近小娟一直在疑惑一个问题：食瘦草哺乳期能减肥吗？关于这个问题，下面和妈网百科一起来探讨一下吧。

根据专业人士介绍，孕妇、哺乳期女性是不建议使用任何减肥产品，包括食瘦草。哺乳期最好是不要过急减肥，因为这个时期是母乳喂养时期，宝宝的营养来源就是妈妈的母乳。而妈妈需要有营养的摄入才会有乳汁分泌。最好还是等宝宝断奶再减肥为好。

哺乳期减肥也可以，不过要注意方式方法，绝对不能依靠节食或者服用减肥药减肥。首先在减肥前必须征询医生的建议，每个人体制不一样，什么时候才可以减肥需要得到专业医生的同意才可以。

减肥的方法主要是依靠饮食均衡和适量运动为主。一日三餐要准时，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐适量。甜食尽量少吃，减少高热能，高糖分的摄入，多吃一些有富含蛋白质、维生素、矿物质的食物。进餐速度放慢也可以达到减肥的效果。日常运动也是很重要的，但是不宜做大量的运动，这样是不利于子宫的恢复。比如说一些饭后散步，产后体操等等就可以。

一般来说，妈妈们不必在哺乳期操之过急。产后修复固然重要，但也要选对方法和看对时间。哺乳期只能通过饮食均衡和适量运动来调节自己，平时里妈妈们还是要多注意休息，多喝水，多注意营养补充，保持身体健康。

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