近视每天应该吃些什么

好酷屋教程网小编为您收集和整理了近视每天应该吃些什么的相关教程：现在的孩子很多都佩戴上了眼镜，成为了近视眼中的一分子。孩子近视眼妈妈会非常焦虑，看着自己的孩子每天抱着手机不撒手，非常担心他的视力再次下降。其实近视眼有很多食物是不能吃的，当然也有一些食物有利于近视的

现在的孩子很多都佩戴上了眼镜，成为了近视眼中的一分子。孩子近视眼妈妈会非常焦虑，看着自己的孩子每天抱着手机不撒手，非常担心他的视力再次下降。其实近视眼有很多食物是不能吃的，当然也有一些食物有利于近视的恢复。那么近视每天应该吃些什么？不能吃什么呢？

近视每天应该吃些什么

1、鸡蛋

鸡蛋中的钙含量丰富，而且钙是骨骼的主要构成成分，也是巩膜的主要构成成分。钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用。

2、海带

近视眼患者身体中明显的缺少铬和锌两种物质，所以近视眼患者平时可以多吃海带，海带中除含有碘、钙、硫之外，还含有铁、钠、镁、钾、钴、磷、甘露醇和维生素B1、B2、C等多种物质。

3、香蕉

香蕉其富含钾和大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状。

4、橘子

金橘果皮的营养价值令人吃惊，80%的维生素c都储存在果皮中，不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等，营养价值在柑橘果类中名列前茅。

近视眼不能吃的四类食物       

1、近视眼忌食碳酸饮料

碳水化合物饮料含有大量糖和碳酸水、柠檬酸等酸性物质，喝太多碳酸饮料，就会使眼内组织弹性降低，微量元素铬的储存量减少，使得眼轴容易变长，造成近视。

2、近视眼不能吃大蒜

中医认为，长期大量地食用大蒜，伤人气血，损目伤脑。《本草纲目》记载“久食伤肝损眼”，因此，眼病患者应尽量不要吃大蒜，特别是身体差、气血虚弱的眼病患者更应注意。故民间有“大蒜百益而独害目”之说。眼病患者在治疗期间，必须禁食蒜、葱、洋葱、生姜、辣椒这五辛和其他刺激性食物，否则将影响疗效。

3、近视眼忌食糖类食物

糖吃多了，血糖含量增加会引起房水、晶体渗透压改变。糖把胶原蛋白粘在一起，产生“糖化”现象，使肌肉失去弹性。眼睛周围的肌肉由于糖化失去弹性后，不能灵活调节焦距，当近距离看书时间很长时，眼睛的肌肉可能固定在近焦距，而不容易改变到远焦距，因此看不清远处的东西。

以上讲了近视每天吃些什么，也讲了近视不能吃什么。作为一名近视眼的小孩子的家长，你最好是每天变着花样给自己的孩子准备好饮食，其实只要是饮食得当的话，小孩子的近视眼是不会继续发展的，而且还可能会变得越来越轻。

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