六成儿童身高低于遗传！家长需及时进行身高管理

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　　据相关资料显示，孩子的成年身高由遗传因素和外部环境因素共同决定。临床干预结果显示，90%以上的孩子可以通过改善饮食结构保证睡眠时间维持良好情绪补充适当营养素等举措干预身高发育，尤其是后天的营养条件与身高增长关系密切。因此，家长需要在孩子身高发育期间，及时有效地对其身高进行科学管理和干预工作。

六成儿童身高低于遗传，切莫错过最佳生长期

　　据相关调查统计，国内约三分之一的家长没有科学测量监测孩子身高的习惯，日常进行身高管理的孩子更是不足1%，这与国外相比存在较大的差距。联合国儿童基金会2015年全球儿童营养框架中，对儿童长远健康指标进行了明确说明，其中第一项即为“成年身高（Adult height）”。良好的身高增长不仅是健康的指标，也是孩子在成年后心理健康个人发展以及生活质量的保证。

　　然而在生活中，家长对于孩子的身高生长存在着诸多误区，并未在最佳时机进行最有效的干预措施，导致孩子错过最佳生长时期，最终未能达到理想身高。中国预防医学杂志2015年发表《中国城市学龄前儿童身高生长现状评价》报告显示：近60%的受访儿童目前身高水平低于或等于其遗传身高水平。这说明孩子在成长过程中，尚未发挥其身高方面的个体遗传潜能。报告强调：“应重视后天环境因素对孩子身高增长的影响”，包括为孩子提供合理的营养保证充足睡眠保证适当运动保持心情舒畅等，全方位促进孩子身高的合理增长。

遗传因素VS环境因素，偶然性与必然性之争

　　首先，家长需要明确知道的是，在人类不断进化的过程当中，身高是在不断变化的。现代人相比人类祖先而言，身高有着明显的增长。但是，在不同时期，各国各地的平均身高也是有差异的。英国理工学院组织跨国科研团队通过研究1914年-2014年全球18岁人口的平均身高及变化趋势，发布了《百年成人身高变迁趋势》，中国人的平均身高在1914年时是明显高于日韩的，说明我们的基因强底子好，但经过100年的发展，增高速率反而落后。这恰恰印证了后天因素对身高的影响之大，这也说明身高增长绝对不适用“遗传决定论”。

　　简单来说，我们的最终身高是遗传因素和后天干预相互作用的结果，父母的身高基因会遗传给孩子，但并不是在孩子身上100%复制，基因在传递过程中存在着不可控因素。因此，宝宝的身高遗传具有偶然性。相对地，后天干预对对身高的影响则是必然的，关键营养素的摄入饮食习惯生活方式，甚至地理气候经济因素儿保水平等因素都会对儿童的身高产生明显的影响。

及时对孩子进行身高管理，采取适当干预措施

　　社会经济环境地理气候以及儿保水平等这些大的环境因素，家长无法去改变，能做的最重要的就是关键营养素的摄入饮食习惯以及生活方式的调整。但是，说到饮食和营养补充，一些妈妈会有这样的疑问：为什么每天给宝宝大鱼大肉的进补，换着花样做辅食，体重见长身高却不见长呢？其实这看似营养丰富的背后，实则是“关键营养素”的缺乏，盲目填塞的结果就是造成“胖宝宝”。而儿童肥胖的弊病很多，可能存在骨龄较大身高早长的问题，导致骨垢线提前闭合，身高发育提前停止。因此，家长一定要给宝宝补对关键营养素，而非盲目进补。

　　提到促进宝宝身高增长的营养素，“钙和维生素D”想必是绝大部分妈妈的首选组合。事实上，这两者确实对于孩子的身高发育十分关键，能够保证骨骼发育基础骨量的充足。但是，想要宝宝长得高，重点在于长骨的生长和发育。维生素A就好比宝宝长高的“发动机”，能够增强长骨骨骺软骨中的细胞活性，从而促进长骨（四肢）的增长，促使骨骼纵向生长。同时，维生素A还能影响与长高密切相关的生长激素和甲状腺激素的分泌水平。而且维生素A还能提升宝宝的抵抗力，减少感冒腹泻等常见病的发生，能够给宝宝长高有一个良好的身体保证。所以，“维生素A+D+钙”才是最佳营养素组合，三者缺一不可。

　　此外，平日一定要保证宝宝的睡眠时间，不可晚睡，保证孩子有良好的精神和情绪状态，并且保证每日适量运动。家长切记定期要对孩子的身高进行监测，及时记录下孩子每个阶段的身高增长，如果发现低于平均水平或高于平均水平2个标准差，一定要及时进行检查，采取措施，早发现早治疗。

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