吃什么能长高腿变长

好酷屋教程网小编为您收集和整理了吃什么能长高腿变长的相关教程：长高长大是每一个孩子的梦想，无论男女都希望自己的身体变得修长曼妙，都希望自己的身体可以腿长一些，身子短一些，这样不仅仅可以显高，而且还比较符合现代的审美观。那么吃什么能长高腿变长呢？一、吃什么能长高腿

长高长大是每一个孩子的梦想，无论男女都希望自己的身体变得修长曼妙，都希望自己的身体可以腿长一些，身子短一些，这样不仅仅可以显高，而且还比较符合现代的审美观。那么吃什么能长高腿变长呢？

一、吃什么能长高腿变长

一般人在20岁左右,身体既不再长高,但根据下列方法，有许多人都达到增高的目的。

1、游泳/篮球/跳绳等运动是最会长高的运动，每天固定10~30分钟的上述运动,你就垫定良好的长高基础。

2、再补以专为增高设计的吊环，则能让四肢的关节充分的运动，四肢会变得更修长。

3、经常按摩腿部关节软骨，并用吊环拉吊腿部,能减少脂肪囤积臀部及大腿，并形成修长的腿部。

4、别忘了多吃面食类及牛奶，贝类，小鱼乾等含钙量高的食品。

5、经常吃柠檬，牛奶及乳酸菌可将钙转化柠檬酸钙及乳酸钙，可帮助骨骼快速成长。

二、人体长高有什么奥秘

在现代生活中，身高已不仅仅是形体美的标志，而且会影响到将来的就业与婚姻大事。因此，做父母的谁不想自己的孩子身材长得高些，聪明一点呢?但是，人体生长发育的过程及如何长高却是许多人不了解的。其实，要想孩子长得高些，必须先知道人体长高的和奥秘。

身高代表着头、脊柱、下肢长度的总和。人一生中生长发育最快的有两个时期，即婴儿期和青春期。婴儿期即出生到1周岁，在这一年内身高增长25厘米，约为出生时(50厘米)的50%，1岁时的总身长达到75厘米，这是人一生中长得最快的时期。

青春期，生长发生突增，身高年增长率一般为3~5%。年增值一般为5~7厘米，个别可达到10~12厘米，约几年后生长速度又减慢，直到女20岁、男22岁时身高基本停止增长。 那么，人体又是怎样长高的呢?原来，人类的身高主要取决于长骨(如下肢的股骨、胫骨)的长度。长骨的生长，包括骨的纵向生长(即线生长)和骨的成熟两个方面：在人刚出生时，主要的长骨，如肱骨、股骨、和胫骨的两端骺部，除股骨远端以外都是软骨，以后在不同的年龄，骺部出现骨化中心，骨化中心逐步增大，骨组织就代替了软骨组织。

但是，在骨干和骨骺之间仍有一段软骨，医学上叫骺板软骨，这段软骨细胞在处于生长发育期不断地纵向分裂、繁殖，生成新的软骨，与此同时，在靠近骨干的部位也在不断地进行着成骨过程。长骨就是这样一点一点地增长，人也就渐渐长高了，就好比芝麻开花节节高。但是，到了20~22岁，骺板软骨渐渐消失，骨骺闭合，骨的纵向生长停止，人也就不能再长高。

本文介绍了一个人长高的奥秘，也介绍了如何让自己长高和吃什么东西比较容易长高，腿比较容易长长。如果你家的宝贝正在长身体，那么你最好是给宝贝多吃一些有助于长高的食物，可以让你家宝贝更加高挑哦。

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