宝宝煲粥食谱大全及做法 冬天就是要煲粥！

好酷屋教程网小编为您收集和整理了宝宝煲粥食谱大全及做法 冬天就是要煲粥！的相关教程：南瓜玉米粥明目补锌1食材：南瓜，甜玉米，

南瓜玉米粥

明目补锌

1食材：

南瓜，甜玉米，大米(或小米)。

2做法：

（1）大米(或小米)淘洗后，浸泡半小时左右；南瓜洗净，去皮，切成小块；玉米洗净，剥粒。

（2）取锅，加大米(或小米)和适量清水烧开，放入南瓜玉米改小火熬煮45分钟左右，直到粥粘稠即可。

3功效：

此粥有健脾祛湿明目护眼补钙补锌之效，适合视力疲劳或 用眼过度的孩子食用。

鸡蛋蔬菜粥

滋阴润燥

1食材：

大米，鸡蛋，青菜，盐少许。

2做法：

（1）将淘洗浸泡好的大米放入锅中，加适量清水熬煮成粥。

（2）将鸡蛋在碗中打散，慢慢淋入粥中，同时要搅拌，然后再放入青菜熬煮3-5分钟。

（3）调入少许盐，即可。

3功效：

此粥富有营养，有补脾和胃滋阴润燥促进消化之效，适合营养不良的孩子食用。

葱白粳米粥

风寒感冒

1食材：

葱白，生姜，大米，白糖适量。

2做法：

（1）大米淘洗后，浸泡半小时左右；葱白去外皮，洗干净，切成段;生姜洗净，去皮，切成片。

（2）取锅，加大米和适量清水开火，等水烧开后放入葱白生姜，再改小火熬煮成粥。

（3）调入少许白糖，即可。

3功效：

此粥有解表散寒，和胃补中，适合风寒感冒患儿食用。

红豆花生粥

补血益智

1食材：

红豆，花生，大米，冰糖适量。

2做法：

（1）大米淘洗后，浸泡半小时左右；红豆花生洗净，用冷水浸泡回软。

（2）取锅，加红豆花生大米和适量清水大火烧开，再改小火熬煮成粥。

（3）加少许冰糖调味，即可。

3功效：

此粥富含VB族微量元素和蛋白质等，有养胃补血益智之效，很适合孩子食用。

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