月子期间怎么刷牙
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产后应该每天都要刷牙,刷牙的目的不但清除食物残渣、清洁牙齿和口腔,也是促进食欲的一个重要的方法。那具体月子期间怎么刷牙呢?
坐月子刷牙的重要性
在传统的坐月子习俗中刷牙是一项被禁止的事情,这是非常不科学的。从医学的角度来说,产妇在月子里每天要进食大量的糖类、高蛋白食物,这些食物大多细软,本来就失去了咀嚼过程中的自洁作用,容易为牙菌斑形成提供条件。如果不刷牙,就会使这些食物的残渣留在牙缝中,在细菌作用下发酵、产酸、导致牙齿脱钙,形成龋齿或牙周病,并引起口臭、口腔溃疡等。所以说,产妇在月子里一定要刷牙漱口,不然的话牙齿反易被损害。
坐月子用温水刷牙
由于新妈妈在产褥期身体比较虚弱,新陈代谢正处于调整过程中,对寒冷的刺激比较敏感,因此,刷牙漱口与平时不一样,要注意使用温水,并在刷牙前最好先将牙刷用温水泡软,以防冷刺激对齿龈的损害。
产后3天内最好用指刷法
指刷法,即把食指洗净或在食指上缠上纱布,把牙膏挤于手指上并充当刷头,在牙齿上来回、上下擦拭,再用手指按摩齿龈数遍。这种方法可活血通络,坚固牙齿,避免牙齿松动。而且适合产后虚弱不宜下床的新妈妈。
使用产妇专用的牙刷
首先需要买产妇专用的牙刷,因为我们平时用的牙刷比较硬,如果用以前的牙刷会造成牙龈出血等情况,所以以前的牙刷肯定是不能用,现在有专门针对产妇用的牙刷,可以到母婴店购买。
刷牙的方法
刷牙时要轻柔一点,不能“横冲直撞”,也不要横刷,要用竖刷法,顺序应从上往下刷,下牙从下往上刷,上下来回刷,而且里里外外都要刷到,这样才能保持牙齿的彻底清洁。
每天早晚和睡前各刷一遍,若在三餐中加餐或吃零食,也应及时用温水漱口,要反复、认真地漱,使口腔中滞留食物和牙垢得以清除。
药液含漱
用中草药水煎汤或水浸泡以后,用药液漱口。例如,用陈皮6克、细辛1克,加沸水浸泡,待温后去渣含漱,能改善口臭及牙龈肿痛。如刷牙不便时,也可购买漱口水,能清洁口腔,让口气更清新。
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