处暑话健康之宝宝便秘

好酷屋教程网小编为您收集和整理了处暑话健康之宝宝便秘的相关教程：今天是8月23日，我们迎来了一年中的第14个节气——处暑。这意味着暑气慢慢消失，秋天真的到了。此时是便秘的高发期，不少宝宝有大便变干变硬排便不畅等不适。面对这种情况，我们该怎么办呢？今天和大家聊一聊宝

今天是8月23日，我们迎来了一年中的第14个节气——处暑。这意味着暑气慢慢消失，秋天真的到了。此时是便秘的高发期，不少宝宝有大便变干变硬排便不畅等不适。面对这种情况，我们该怎么办呢？今天和大家聊一聊宝宝便秘如何防治。

处暑时节，想要宝宝远离便秘，大家在日常生活中一定要做好以下几点：

♦  注意补水

很多妈妈觉得，已经处暑了宝宝流汗比夏天少，少喝一些水没有关系。其实，这种观念是错误的，此时天气干燥，宝宝要注意补水。

如果宝宝还在吃奶粉，妈妈可以在两顿奶之间给宝宝喂一次水。大一点的宝宝要每个小时都最好补充些水分。

♦  多吃生津润燥的食物

初秋容易秋燥，容易引起宝宝便秘。建议让孩子多吃些生津润燥的食物，比如山药莲子白萝卜等等。同时，宝宝要少吃油腻食物和辛辣食物。

♦  多吃水果

水果中含有大量的天然膳食纤维，可促使肠道动力加强，蠕动加快，有利于宝宝保持正常顺畅的排便。所以，妈妈可以让宝宝多吃一些水果，起到预防便秘的作用。

如果宝宝在一岁以下，妈妈可以让他多吃一些含有大量纤维素的辅食，比如碎菜果泥菜泥等等。

♦  养成良好的生活习惯

妈妈要让宝宝养成良好的生活习惯，比如：每天定时上厕所大便，促进良性条件反射的建立，保持正常排便。

♦  坚持适量运动

想要预防便秘，妈妈就一定要坚持让宝宝做运动，比如婴儿操一起玩球等。这么做能刺激肠道蠕动和腹肌收缩，有利于保持正常排便。

若是宝宝被便秘骚扰会很难受，长时间得不到缓解的话会对身体健康产生不良影响。这个时候，大家究竟该怎么做呢？

☛  腹部按摩法

妈妈可以用手掌跟按住宝宝肚子，以肚脐为中心，按照从右至左由上到下的顺序(右上腹→左上腹→左下腹→右下腹)给宝宝推揉，此过程要反复多次进行。

每次给宝宝按摩，最好坚持8到10分钟，每天做两到三次按摩。等到宝宝便秘消失后，还要坚持做一到两个星期加以巩固。

☛   热水浸浴法

准备一盆水温适宜的温开水，抱着宝宝两条腿，让他的屁股浸泡在水中。2分钟过后，把宝宝抱出来休息2分钟，再把他放入水中浸泡，建议重复多次。

☛  开塞露通便法

妈妈先让宝宝采用左侧卧姿躺在床上，接着把开塞露挤出少许润滑顶端和肛缘后，轻柔的插进肛门，然后把药液全部挤在宝宝肛门里。

大家请注意，要尽量让药液多在宝宝肛门里停留一段时间。当宝宝无法忍受时再让他排便，通便效果好。

☛  肥皂条通便法

妈妈可以在家制作一个长3厘米，底部直径1厘米的肥皂条。把这个肥皂条放在水中浸泡，等到它表面光滑后塞进宝宝肛门，这样可以促使宝宝通便。

提醒各位妈妈，如果宝宝有肛裂或者肛门粘膜溃疡，这个方法就不能使用，否则会造成病情加重。

TIPS：

后2种方法不建议经常使用，以免宝宝形成依赖。若宝宝便秘严重，请及时带他去看医生。

在处暑时节，若宝宝便秘了，大家要在宝宝饮食上多费些心思。这里推荐几款预适合便秘宝宝食用的食谱给各位妈妈。

♥ 牛奶粳米粥

食材：

大米50克，牛奶150ml，适量白糖。

做法：

先把大米放入锅中煮成粥，接着加入牛奶和白糖，继续煮一会儿，就可以取出来空腹食用了。

TIPS：

若宝宝未满1岁，可以用配方奶粉替代牛奶，适量加入清水，不加白糖。

♥ 杏仁芝麻粥

食材：

大米50克，黑芝麻20克，杏仁10克和适量白糖。

做法：

把大米黑芝麻和杏仁一起放在砂锅里煮粥，等到煮熟时加入冰糖。等到冰糖融化后就可以吃了。

♥ 莲藕粳米粥

食材：

大米30克，莲藕150克。

做法：

把莲藕用水洗干净然后切碎，接着放在煮好的白米粥里煮熟，最后加入盐油等调味品调味。

TIPS：

宝宝早晨起床后可空腹食用。注意，这款粥使用了调味品调味，适合一岁以上宝宝食用。

♥ 酥蜜粥

食材：

大米100克，蜂蜜和酥油各30克

做法：

把大米淘洗干净后煮成粥，调入蜂蜜和酥油，再煮一段时间，锅开即可。

TIPS：

适合1岁以上宝宝食用，建议每天一次，连续吃三到五天。

♥ 炒空心菜

食材：

空心菜100克，植物油适量。

做法：

把锅烧热，加入适量植物油，烧至7成熟时，加入切成碎末或小段的空心菜煸炒至熟，最后加入少许盐，即可出锅食用。

TIPS：

更适合1岁以上宝宝食用。若未满1岁宝宝吃，不建议加盐，也应少吃。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的处暑话健康之宝宝便秘相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/muying/671856991494160d26042b5f.html

相关推荐