练路是什么 路练应注意什么
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新衣怒马,清剑桃花。水中望月,火中荷花。妖王醒悟,弃了魔剑,默念金刚经。西藏来了,渡海来了,铁尾山在发光。当你真诚的时候,你的内心会有灵感,你的身体会有体验。死在形中,意思是只有形,里面什么都没有。或者,死抠形状,不知道为什么。这是力量的象征。一个空架子有什么用?什么是空架子?既没有感觉,也没有效果,浪费时间。万物皆有核,种子为核,散落在地,生根发芽,茁壮成长。换句话说,拳心聚集能量,然后扩展全身。没有核心力量,不敢松。一旦松了,我就会飞起来,像一张纸一样薄。只有货真价实,才能货比三家。没本事就让自己练。这就像,当你有钱的时候,考虑使用钱生钱。看马的姿势,看人的站位。马如火龙,奔跑姿态优美,速度快如闪电。军男看着架子,站的笔直,戳的稳,镇的住,内功。
歌里直,讲的是实力。做法是,牙线,筋,骨沉。总是给我重重的一肘,夹在里面,你背上就有消息了。轻轻吸气,慢慢拉动斜方肌,手指肚就会膨胀,力量就过来了。专注中线就好,这叫现实。关键在于拔腰立脊。中间不软不硬,力度坚定。比如基本功的磨劲,站在原地,上身可以闪,但是底盘稳,不跟。这就是腰的力量和下盘的力量。看闪光灯后面,说明闪光灯很快。腹部动了,腰扭了,人就转过来了。说到整件事,摇头是没用的。一切都太迟了,只有整件事。球,膛要开,不能平,尤其是叶脉和肋骨,还有后背。要有弹性,你得扩张,发展腔空。假的,不实用,还是配合一下吧。实力到底是什么?首先,它是密集的,非常沉重的,不可预测的,充满张力的。如果有紧张感,杀了没有紧张感的那个。肯定是这样的。网是有弹性的,平时比较松,掉到里面就突然张开了。核心收敛,四肢扩张,力量遍布全身。自我渗透,力量也是渗透,拉伸是手段,不是结果,结果就是松散。换句话说,松木是练出来的。
修内路。内运造内劲,修内道,发展内空空间。比如用一只手把双手绑在树上。胳膊伸着,我动不了。不自觉的开始扭动身体,从内用力。长是前提,练螺旋劲才能内外打通。练拳,外面放松,尽量精力充沛,螺旋,里面来来去去。看石头纹理,山看脉络,身也有路。如果你看不到,你可以感觉到。它叫金路。肌肉、关节、内脏之间,充斥着空。空房间里有什么?体液和内部压力。内压不是一个实体,而是子宫带来的一种力量,积聚在腹部,在空之间运动,可以将这种能量扩大,充满全身。刚开始练习的时候,强调勃起,打开空房间,这样就可以在里面活动了。设置拉伸,设置关节,然后移动另一个关节。根松梢松,肩胛骨和臀部结实。拳击是一种层层扩散,交错辐射的状态。内在稳定,环环相扣的核心,外在千变万化。中路旋下,力度垂下。它可以拉开、举起和放下。腹股沟练的好,韧性沉的好。丹田就像一个泵,促进内部运动。成员紧凑,他们的身体密度增加一倍,他们有球的力量。不要只关注手臂,多关注内圈和内圈,这是无形的,更关键的。腹部就像大脑,像球一样运动。好的内功,好的内功,叫做腹脑的修炼。是真的。你有强大的内在路径,你的力量就像汹涌澎湃。里面有干坤。我敦促你更加努力地工作。
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