夏天月经期间可以吃西瓜吗

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众所周知，女性在经期内需要特别注重饮食，稍有不慎就有可能导致痛经。而一说到夏季，大部分人就可能想到西瓜，那么夏天月经期间可以吃西瓜吗？

夏天月经期间可以吃西瓜吗

夏天月经期内最好不要吃西瓜。

虽然西瓜水分含量足，并且还含有多种其他营养物质，具有降温消暑、清热止渴的作用，但是西瓜性寒，在经期内吃的话有可能导致痛经。因此各位女性朋友在夏季还是选择其他的消暑食物吧，经期内就不要吃西瓜了。

吃了会有什么影响

导致痛经

西瓜性寒，夏季经期内食用会导致经血运行不畅，从而产生血块，造成痛经的症状。同时，有些女性也会出现经血减少的情况。因此无论是夏季还是其他季节，女性来月经时都最好不要食用西瓜，以免对身体造成损害。

影响食欲

夏季天气较热，容易出现食欲不振的情况。西瓜虽然能够降温消暑，补充部分人体所需的营养，但是它所含的糖分也高，吃太多会让人产生饱腹感，从而影响其他食物的摄入。而夏季本来就容易食欲不佳，经期内的女性又需要补充大量营养，吃不了正餐会使女性更虚弱。

夏天经期可以吃什么水果

夏季经期可以吃一些性平的水果，例如苹果、葡萄等。当然，体质较虚的女性也还可以吃一些性温的水果来调理气血，比如桃子、荔枝等，但是要注意这些水果也不可以多吃，吃太多会导致上火。除此之外，无论什么水果，夏季经期内绝不可以吃冰镇过的，否则会对身体造成损害。

经期内不宜吃的食物

一般来说，经期内不宜吃性寒的食物，同时一些含咖啡因的饮料也不适合饮用。

经期不宜吃的蔬菜：冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、海带、竹笋等。

经期不宜吃的荤菜：蟹、田螺等海鲜食品。

经期不宜吃的水果：梨子、橘子、西瓜、柚子等。

其他食物：茶、冰淇淋、含咖啡因的饮料等。

吃西瓜的注意事项

1.西瓜不能多吃，它含有大量的水分，吃太多会稀释胃液，从而造成消化不良的情况。除此之外，肾功能较弱的人也不适合吃西瓜。

2.同时它的含糖量也比较高，所以糖尿病人最好不要吃。

3.吃西瓜时，也不要吃已经切开很久的西瓜，那种在高温下容易变质，食用后对身体不好。

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