晒太阳要不要穿衣服

好酷屋教程网小编为您收集和整理了晒太阳要不要穿衣服的相关教程：可以根据季节以及自身需要选择晒太阳时是否穿衣服。在冬春季节保暖的前提下，尽量暴露皮肤，夏秋季节应少穿衣，不用过分遮挡紫外线。晒太阳可以帮助人体获得维生素D，要合成维生素D无需全裸晒太阳，建议穿短袖衬衫

可以根据季节以及自身需要选择晒太阳时是否穿衣服。在冬春季节保暖的前提下，尽量暴露皮肤，夏秋季节应少穿衣，不用过分遮挡紫外线。晒太阳可以帮助人体获得维生素D，要合成维生素D无需全裸晒太阳，建议穿短袖衬衫和短裤即可。

晒太阳最好穿红色服装，因为红色服装的辐射长波可以迅速吞噬杀伤力很强的短波紫外线，并且最好不要穿黑色服装。

一般而言，皮肤较为白皙的人每周晒3-4次的太阳，每次晒10-20分钟左右，就可以满足人体制造维生素D的需求。

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