怎么提高情商和交流能力?
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怎么提高说话水平 1、明白你的底线 让别人明白你可以忍受到什么程度是很重要的,同时让他们明白有哪些是你无法忍受的同样重要。 练习:着手熟悉你的底线,当感到受伤害,生气或被侮辱,仔细想一下,看是不是你的底线所在,是不是准备不惜一切代价对此采取切实的行动。 2、划定恰当的心理界限 学会划定恰当的心理界限,这对每个人都有好处。你也许自认为与他人界限不明是一件好事,这样一来大家能随心所欲地相处,而且相互之间也不用激烈地讨价还价。这听起来似乎有点道理,但它的不利之处在于,别人经常伤害了你的感情而你却不自知。 你必须明白什么是别人可以和不可以对你做的。当别人侵犯了你的心理界限,告诉他,以求得改正。如果总是划不清心理界限,那么你就需要提高自己的认知水平。怎么提高情商和说话水平 3、倾听与回应互动 当另一方在说话,要认真、专注地倾听,并在恰当的时机给予回应形成互动。认真地倾听,是对说话者的尊重,是心灵沟通的桥梁。 不要轻易、随意打断别人说话,在别人漫无目的地不知道说什么时,礼貌性地提出新话题,也可以结束话题。哪怕意见、看法上产生分歧,也别急着反驳,给双方一个思考的机会和时间,然后再说明自己的看法。 4、善于使用肢体语言 肢体是人的第二语言,肢体语言运用得好,可以帮助你更好地表达语言和想法。场合不同,那么肢体语言代表的意义也不同,这个要随时做出调整,最好上网学习一下常见的肢体语言,适当调整改变自己的非语言交流技巧。 眼神交流是肢体语言中非常重要的存在。在某些非常敏感的场合,并肩而坐可以避免眼神交流,避免压力,从而让另一方感到舒适,更好地交流。怎么提高情商和说话水平 怎样提高情商水平 1、不抱怨不批评 高情商的人一般不批评别人、不指责别人、不抱怨、不埋怨。抱怨和指责都是不良情绪,它们会传染。高情商的人只会做有意义的事情,而不做没有意义的事情。 2、热情和激情 高情商的人对生活工作或是感情保持热情、有激情。知道调动自己的积极情绪、让好的情绪伴随每天的生活工作、不让那些不良的情绪影响到生活或工作。 3、包容和宽容 高情商的人宽容、心胸宽广、心有多大、眼界有多大、你的舞台就有多大。高情商的人不斤斤计较、有一颗包容和宽容的心。 4、沟通与交流 高情商的人善于沟通、善于交流并且以坦诚的心态来对待、真诚又有礼貌。沟通与交流是一种技巧、需要学习在实践中不断地总结摸索。
想要提高情商和交流能力,那么应该不和外人接触,多看一些有关这方面的书籍和视频,这样多和人基础之后,自然而然就会提高这种与人交往的了能力
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