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春笋的营养价值(春笋的营养价值与禁忌)

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发布于2023-02-16

好酷屋教程网小编为您收集和整理了春笋的营养价值(春笋的营养价值与禁忌)的相关教程:1、助消化。春笋是一种富含水分和纤维素的食物,其中,纤维素具有促进肠道蠕动,增强肠胃消化功能的作用,因而,日常有消化不良或是便秘的人群,吃点春笋可以有效地缓解这一症状。2、减肥减脂。春笋是一种低热量食

1、助消化。

春笋是一种富含水分和纤维素的食物,其中,纤维素具有促进肠道蠕动,增强肠胃消化功能的作用,因而,日常有消化不良或是便秘的人群,吃点春笋可以有效地缓解这一症状。

2、减肥减脂。

春笋是一种低热量食物,每100g春笋中含热量仅为20千卡,而其蛋白质含量却可达到2.4g,所以,对于肥胖人群而言,春笋是一种理想的减肥减脂食物选择。

3、增强免疫。

春笋中还含有维生素C以及胡萝卜素等抗氧化成分,这类成分有增强机体免疫力的作用,因而春季吃春笋还可以起到预防疾病的作用。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的春笋的营养价值相关内容,如果对您有帮助,请帮忙分享这篇文章^_^

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