常见润肺食物有哪些吃什么是润肺的食物

发布于2023-02-16

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春天气候干燥，人们经常会出现肺燥、肺热以及气管炎和咳嗽等不良症状，想减少这些不良症状的发生，平时可以多吃一些润肺的食物，能缓解肺燥与肺热，那么常见的润肺食物有哪些呢？下面小编就为大家具体说一说，让大家看看哪些食物能润肺。

常见润肺食物有哪些哪些食物能润肺

1、雪梨能润肺

雪梨是生活中最常见的润肺水果在，它果肉细嫩洁白，含有多种酸性成分和一些糖类，能入肺，对人类的肺部有很好的滋养作用，同时它性质寒凉，能生津润燥也能清热化痰，平时这种雪梨可以直接吃，也可以加冰糖一起煮制后食用。

2、银耳能润肺

银耳也是一种能润肺的食材，它是菌中之王，性质平和，味甘而淡，无毒，能滋阴润肺，也能益气清肠，平时人们食用银耳时可以提前把它泡发，再与粳米与百合等食材一起煮粥喝，用它煮成的银耳粥不但能润肺还能养胃。

3、蜂蜜能润肺

蜂蜜也是一种常见的润肺食材，它是蜜蜂采集植物的天然花蜜酿制而成，它含有大量的葡萄糖和多种维生素还有一些与人体血清浓度相近的无机盐，它能解毒也能润燥，对人类的肺燥和肺热以及咳嗽痰多等不良症状都有很好的缓解作用，平时食用蜂蜜时可以把它用温水稀释成蜂蜜水以后食用。

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