玛卡如何吃（玛卡如何吃有营养）

发布于2023-02-19

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玛卡是一种出产于中国的云南地区的天然保健品，这不但能提高身体免疫力，还能补肾壮阳，也能调节内分泌，对人类身体有多种好处，可是这种玛卡平时应该怎么吃呢？平时玛卡怎么吃效果最好呢？下面我就把玛卡的常见吃法写出来，大家看过以后也就知道它怎么吃效果最好了。

玛卡怎么吃玛卡怎么吃效果好

1、玛卡泡水效果好

平时玛卡可以泡水喝，平时泡制时可以把四克玛卡切成片状，放入到茶杯中，加沸水冲泡，十分钟以后打开降温，然后代茶饮用，反复冲泡三四次以后再把里面的玛卡片直接取出来吃掉就可以。

2、玛卡与红枣煮汤效果好

平时吃玛卡时可以把三十克玛卡切片以后与十个红枣一起入锅加清水煮制，等开锅以后再接着煮制三十分钟，关火，取出降温，直接食用就可以，这种玛卡红枣汤不但能补肾壮阳，还能补益气血，对人类的身体虚弱有很好的调理作用。

3、玛卡泡酒效果好

玛卡泡酒效果好，平时可以把玛卡洗净以后去掉水分，然后再把它切成片状，泡制到高度白酒中，泡酒时它与白酒的比例应该是一比二十左右，泡制时要密封保存，二十天左右药酒就能泡好，泡好以后每次饮用二十五克，每天饮用两次就可以。

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