夏天老人吃什么水果好夏天老人吃什么水果好呢

发布于2023-02-20

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夏天是各种新鲜水果大量上市的时候，老人每天吃些新鲜的水果对提高身体健康水平是大有好处的，但是夏天老人吃什么水果好呢？哪些水果最适合老人食用呢？

夏天老人吃什么水果好

1、夏天老人吃水果要根据自己体质选择

夏天适合老人吃的水果有很多种，像西瓜、葡萄、哈蜜瓜与甜瓜等。但是老人在食用以前要了解自己的体质，因为水果分为寒性水果的热性水果两种，只有与自己体质符合的水果，才是最适合老人吃的水果，比如热性体质的老人吃一些凉性的水果就对身体特别好，像西瓜、梨以及香蕉等，就是他们不错的选择。

2、血糖高的老人在夏天不能吃糖份高的水果

很多老年人都有血糖高的毛病，这种症状在进入夏天以后会明显加重，这时他们是不能吃一些糖份含量高的水果，像苹果和香蕉等，就是高血糖老人应该远离的对像，他们可以吃一些猕猴桃和西红柿，这些水果糖份含量低，对老人的血糖不会产生不利影响。

3、夏天老人吃水果的时间

夏天适合老人吃的水果有很多，只要是适合自己的体质的水果都老人都可以吃人，但是老人的生理功能比较弱，而且各内脏器官的功能也出现了减退，他们吃水果时不能一次吃太多，可以每次少吃点，一天中吃多次，另外不能在饭前或者饭后马上吃水果，饭前一小时和饭后两小时，是老人吃水果的理想时间。

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