绿豆豆浆的功效与作用（黄豆绿豆豆浆的功效与作用）

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发布于2023-02-25

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绿豆豆浆是以绿豆为主要原料，加入适量的大米和黄豆一起榨制出的健康饮品，它具有淡淡的绿豆香气，而且营养价值特别高，人们饮用以后对身体有多种好处，只是有些人不知道它的具体功效有哪些，今天小编就带大家去具体了解一下。

1、维持人体内电解质平衡

平时多喝一些绿豆豆浆，能快速补充体液，能预防身体内冰量元素钾流失，可以让人体内的电解质得到平衡，除此以外，在夏天多喝一些绿豆豆浆，还能为身体补充大量的无机盐，能预防身体缺水，也能减少中暑症状的发生。

2、抗菌消炎

绿豆豆浆中含有多种天然的消炎杀菌成分，平时人们饮用以后，能起到明显抑菌作用，能抑制人体内多种病菌与病毒的活性，能减少它们对人体组织细胞的伤害，对一些流行疾病有明显预防和缓解作用。

3、补充氨基酸

平时多喝一些绿豆，豆浆，能为人体补充丰富的氨基酸，因为绿豆豆浆中含有十几种对人体有益的氨基酸，其中八种氨基酸是人体无法自身合成的重要营养成分，除此以外，它含有的色氨酸和赖氨酸以及亮氨酸等氨基酸的含量还比较高，能健脑益智也能促进身体代谢，提高身体抗病能力。

4、保护心血管

平时多喝绿豆豆浆，还能保护人类的心血管，因为绿豆豆浆中含有大量的软脂酸，而软脂酸中的主要成分又是亚油酸和亚麻酸等不饱和脂肪酸，这些物质能促进人体内脂肪酸的代谢，也能减少胆固醇在人体血管中积存，能软化血管，促进血液循环，对人类高发的动脉硬化以及冠心病，还有心脏病的高发疾病，都有良好预防作用。

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