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西瓜能量 吃西瓜会长胖吗

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发布于2023-02-26

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  一百克西瓜的能量约为125千焦,而一百克西瓜的热量为30大卡。单独从数据来看,西瓜的热量和能量都并不高,因此吃西瓜是不会长胖的。

  西瓜能量

  西瓜是夏天的“水果之王”,可以起到清热解暑、生津止渴的作用。西瓜在中国各地都有种植,其中尤以新疆、甘肃兰州、山东德州、江苏东台等地的西瓜最为出名。

  西瓜性寒凉、味甘,其果肉汁多香甜,果汁可以做成瓜子,变成消遣食品。而西瓜皮还可以入药,有清热、利尿、降血压的功效。

  热量和能量是不一样的两个概念,同一种食物的热量和能量是不同的,但是二者之间可以相互换算。1大卡=4.18千焦。也就是说,一百克西瓜的热量为30大卡,而一百克西瓜的能量为125千焦。

  吃西瓜会长胖吗

  从数据看来,西瓜的能量和热量都不高。常吃西瓜不仅不会长胖,而且对身体还有好处。但是对处于减肥期的人来说,西瓜不可以代替主食。

  虽然西瓜可以使人产生饱腹感,但是西瓜消化得比较快,人们很容易因此产生饥饿。另外,大量食用西瓜对身体会产生危害,出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。

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