喝茶叶有什么好处和坏处（每天喝茶叶有什么好处和坏处）

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发布于2023-02-27

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喝茶叶也就是用茶叶泡水喝，是很多人都喜欢做的事情，它不但能为人体补充大量水分，还能让人体吸收一些有益的营养成分，但平时大家喝茶叶时一定要知道，喝茶对人类身体不但有好处，也会有一定的坏处存在，如果不注意还可能会对人体健康造成不良影响。

喝茶叶有什么好处

1、生津止渴

多数茶叶中都含有丰富的茶多酚和芳香类物质，人们用它泡水喝的时候，这些物质能与人类口腔中的唾液之间发生反应，可以让人类口腔保持湿润，而茶叶中含有的维生素c和一些有机酸，在与人类口腔黏膜之间发生反应以后，还会促进唾液分泌，这是它能生津止渴的主要原因。

2、利水解毒

咖啡碱，茶多酚，茶碱等营养成分是茶叶中最重要的存在，而这些物质又是一些天然药用成分，人们通过泡茶叶喝，把它们吸收利用以后，能直接作用于人类肾脏，可以提高肾功能，并能扩张人体的血管促进血液循环，它能让人体内的多余水分以及有毒物质尽快随身体代谢排出体外。

3、提神醒脑

茶叶中含有的咖啡碱和茶多酚都是天然活性成分，人们在用茶叶泡水喝以后这些物质会尽快进入人体内，不能直接作用于人类的大脑和神经，可以让人类大脑保持清醒神保持兴奋，会让人们的思维更清晰更活跃。另外，人们用茶叶泡水喝，还能吸收丰富的生物碱，可以促进人体内乳酸代谢，乳酸减少以后人们的肌肉酸痛和身体疲劳的感觉也能随之消失。