喝茶喝多了会怎么样

好酷屋教程网小编为您收集和整理了喝茶喝多了会怎么样的相关教程：茶是世界上三大自然饮料之一，也是我国的传统饮料之首，不但是生津止渴的饮品也是养生保健的养生饮食，但是茶可以随便喝吗？茶喝多了会怎么样？喝过量茶引起失眠茶中含有咖啡碱，对人的神经具有持续性的袭击作用，饮

茶是世界上三大自然饮料之一，也是我国的传统饮料之首，不但是生津止渴的饮品也是养生保健的养生饮食，但是茶可以随便喝吗？茶喝多了会怎么样？

喝过量茶引起失眠

茶中含有咖啡碱，对人的神经具有持续性的袭击作用，饮茶者会出现大脑兴奋，如果在傍晚或者晚上饮用大量的茶水这种兴奋刺激会持续到夜里，严重影响人的正常睡眠，引起失眠。

喝茶过量增加心、肾负担

茶叶中含有单宁以及其他植物酸，对人的心血管系统具有刺激作用，并且茶叶中的咖啡碱会刺激人的神经系统，饮用过多的浓茶会引起神经系统的过度兴奋，会影响机体的生理活动，提高身体中的代谢反应程度，增加对身体身体内物质的排出，严重影响肾脏的正常工作。

喝茶过量引起茶醉

茶碱是一种很强效的神经兴奋剂，过浓或过量都会引起“茶醉”，所谓的茶醉其实就是茶中的咖啡碱和氟化物对神经系统的过度刺激，主要表现是：血液循环加速、呼吸急促、引起一系列不良反应。造成人体内电解质平衡紊乱，进而使人体内酶的活性不正常，导致代谢紊乱。

严重者甚至可发生肌肉颤抖，心率紊乱，甚至惊厥、抽搐，这是中枢神经系统发出的危险信号，应当立即送医院抢救。

每天饮茶量

喝茶必须适量，切忌贪多贪浓。正常人，特别是中老年人，每天4～5杯为宜。茶水以淡为好。喜欢喝浓茶的人，每天以喝1～2杯中等浓茶为佳。切忌不可多多饮用浓茶，对身体的害远超过利。

不适合饮茶的人群

1.消化不良的人：茶中的咖啡碱会中和胃液中的胃酸，影响食物的消化，因此，消化不良的人应该少饮用茶水。

2.痛风者：茶叶中含有较多的鞣酸，会增加痛风的症状，因此，痛风者不宜饮茶，更能喝浓茶。

3.高血压等心血管疾病的患者：这类疾病患者本来就存在心血管疾病，喝茶会收敛血管和促使心脏兴奋，增加血流量，严重影响心血管系统的正常工作。

4.缺钙的人：茶叶中的鞣酸和草酸都是钙质吸收的阻碍，因此，缺钙的人应该注重补钙，避免钙质的丢失。

饮茶的注意事项

1.喝茶和喝酒一样，忌讳空腹饮用，空腹饮茶会导致胃液的冲淡，严重影响食物的消化，另外，茶水空腹饮用直接进入胃肠道，会吸收较多的咖啡碱和鞣酸，会增加肾脏的负荷。

2.不宜睡前喝茶，睡前喝茶容易失眠，因为茶对神经系统具有强效持续性的袭击作用，神经会处于高度兴奋状态，难以入眠。

3.不宜茶水送药，茶水中的鞣酸和咖啡碱等会与许多药物成分进行反应，生成难以分解的沉淀物质，影响药效。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的喝茶喝多了会怎么样相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/shenghuo/63feb4acb9f1ff904a006278.html

相关推荐