荔枝能空腹吃吗,荔枝不能与哪些水果一起吃

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发布于2023-03-02

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荔枝能空腹吃吗？相信很多朋友都有这样的疑问吧，下面让我告诉大家。

荔枝能空腹吃吗

荔枝虽好不易长期空腹食用，荔枝是南方四大水果中的极品水果，富含大量的营养物质，尤其是果糖的含量最高了，需要补充糖分的朋友不要错过吃荔枝，还有荔枝不适合空肚子来吃，吃得太多会会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。严重的会引起胃炎。

而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生高渗性昏迷。

荔枝不能空腹吃

荔枝性热，多食易上火，应注意每次食用的量，可适量喝凉茶预防和去除火热。民间亦常用荔枝壳熬水喝下，下火效果明显。

搭配宜忌

荔枝可与其他水果搭配吃

荔枝+红枣

荔枝含有丰富维生素，可促进毛细血管的微循环;红枣有养血补血的作用。同食，可起到更好的补血及美容养颜功效。

荔枝+绿豆汤(绿茶、凉茶、淡盐水)

荔枝食多上火，而绿豆汤(绿茶、凉茶、淡盐水)是败火之物。同食，能减少上火的影响。

荔枝+水产(禽类)

荔枝入菜，一般与水产或禽类等白肉搭配：一是因为色泽的考虑;二是因为这些白肉在口味上也容易和荔枝相互烘托。其中最适合的就是海鲜，因为海鲜的寒性恰好可以中和荔枝的热性。

◆搭配误区

荔枝-黄瓜、南瓜、胡萝卜、动物肝脏

黄瓜、南瓜、胡萝卜中所含的维生素C分解酶，会破坏荔枝中的维生素C，动物肝脏中的铜、铁离子也能破坏荔枝中的维生素C。荔枝与这些食物同食，会使原有的营养价值降低，所以不宜同食。

荔枝-李子

二者均性温，多食容易上火，同食，更易上火。

荔枝虽好不易长期空腹食用，非常不错的水果，不过荔枝吃的太多也不好的，除了不可以空腹吃，也不能吃的太多，经常开车出去的朋友建议不要吃荔枝，会导致各种副作用。

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