油麦菜是凉性的吗（油麦菜是凉性的吗还是热性）

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发布于2023-03-02

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油麦菜又称莜麦菜、苦菜，是一种原产于地中海沿岸的草本植物，现在我国广泛栽种和食用。那它是凉性的吗？

一、油麦菜是凉性的吗？

油麦菜不是凉性的。其性寒、味甘，营养丰富、口感鲜嫩，生熟皆可食用，是生食蔬菜中的上品，素有“凤尾”之称的美誉。

二、油麦菜有什么功效？

1.清热利尿

油麦菜性寒冷，有下火清热，除烦解渴，利尿消肿之效，适合春夏季食用，有上火，口腔溃疡者可以食用油麦菜改善。

2.清肝利胆

油麦菜可以促进消化液粉分泌，促进食欲，改善肝脏功能，有促进胆汁形成，防止胆汁淤积，有效预防胆汁性肝硬化。

3.静心安神

油麦菜中含有莴苣素，有镇静安神的作用，经常食用油麦菜可有助于缓解神经紧张，帮助改善睡眠，调节改善神经衰弱等。

4.促进血液循环

油麦菜总含有甘露醇等有效成分，有利尿和促进血液循环的作用，常吃油麦菜可有促进排尿。减少心房和肾脏的压力，对高血压以及心脏病患者有一点的帮助。

5.降脂减肥

油麦菜中膳食纤维含量丰富，可以消除脂肪，降低胆固醇的吸收，可有效降低机体血脂，由于油麦菜可消脂通便，又是低热量蔬菜，因此吃油麦菜也可减肥瘦身。

油麦菜并不是凉性的食物，在平常可以适量的食用，对健康还是很有好处的。

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