绿豆汤热量绿豆汤适合减肥的人吃吗

发布于2023-03-03

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　　每100克绿豆汤(不加糖)的热量约为45大卡，若一碗绿豆汤是300克的话，其所含热量约为135大卡，比一碗米饭的热量低。

　　绿豆汤热量

　　绿豆是五谷杂粮的一种，将绿豆熬成汤非常适合夏季饮用。很多人担心绿豆汤的热量问题，下面我们就来举例计算一下。

　　绿豆汤若是不加糖、油以及其它辅料的话，每100克绿豆汤的热量约为45大卡，若一碗绿豆汤是300克的话，其所含热量约为135大卡，比一碗米饭的热量低。

　　绿豆汤适合减肥的人吃吗

　　减肥的人适合喝绿豆汤。

　　绿豆汤在不加糖的情况下，本身就属于一种低热量的食物，减肥人群食用后不仅不会发胖，还有助于减肥。绿豆是排毒的圣品，其中所含的高纤维可以促进肠道蠕动，有利于肠道废物的排出。

　　绿豆汤有清热消暑、利水利尿、解毒消炎的功效，平时任何时候饮用都是可以的。

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