分析《情感勒索》这本书，深陷情感关系的漩涡，应当如何自我救赎？

好酷屋教程网小编为您收集和整理了分析《情感勒索》这本书，深陷情感关系的漩涡，应当如何自我救赎？的相关教程：我的死穴，你清楚，却被你当成伤害我的武器情感勒索：就是勒索者以牺牲被勒索者的意愿、健康和快乐为代价，利用操纵手段来迫使被勒索者妥协，满足勒索者的要求。情感勒索在生活中发生的事例好多，比如父母以断绝父子

我的死穴，你清楚，却被你当成伤害我的武器

情感勒索：就是勒索者以牺牲被勒索者的意愿、健康和快乐为代价，利用操纵手段来迫使被勒索者妥协，满足勒索者的要求。

情感勒索在生活中发生的事例好多，比如父母以断绝父子或母女关系相要挟，不同意子女的婚事，或者职业选择。

比如有父母甚至以死威胁女儿不能离婚。

所谓的血缘关系，成了他们控制我们的武器。因为亲近，所以他们知道我们的弱点，拿捏得住我们的软肋，迫使我们不得不低头。

一旦我们不顺从，抗拒，就会被他们贴上自私自利的标签，各种骂就来了。可是顺从了，我们就失去了生活的主动权，被他们所操控。

在《情感勒索》这本书中，苏珊·福沃德运用大量案例，介绍了什么是情感勒索，情感勒索是如何产生的，以及如何情感勒索。因为她有长达40年的心理咨询从业经历，《情感勒索》这本书中不止有理论知识，更多的是传授人们具体的对策，给受伤的人勇气和力量，面对生活中的问题，重新得到自由和幸福。

那么深陷情感关系的漩涡，应当如何自我救赎呢？

意识到这样的亲情或者爱情带给你的痛苦，那么就要挣脱出来，但面对亲人的眼泪，威胁，又一次次的不忍心。你却不知道，你已经一次次陷入勒索者的陷阱里。

在《情感勒索》这本书中，苏珊这样形容被勒索者都心路历程：

“在黑暗中逐渐扩大的恐惧感虽然难以察觉，却是真实存在的。我们的身体及脑中的基本反应都告诉我们得避开，我们也这样做了。因为我们打心底认为，这才是生存之道。但实际上，我们的情绪健康恰恰需要我们采取相反的做法——直面自己最深的恐惧。”

书中，苏珊提出SOS 策略来摆脱情感勒索：

——停下来（Stop）：—不要太快答复勒索者。给自己思考的时间，也给勒索者冷静的时间。

——冷静观察（Observe）：—通过Stop让自己静下来，冷静的分析问题的本质。

—— 制定策略（Strategize）：—策略可以是多种多样的，在《情感勒索》中，苏珊给出了非防御性沟通、化敌为友、条件交换、运用幽默等方式。

其实，不管用哪种方法，如果你是真的想摆脱，就要坚守自己的底线，见招拆招，认清对方的套路，坚守自己的本心。

一句话：我爱你，但我不认同你爱我的方式。

找到自我

专注自我目标

学会拒绝外在一切不健康期待和外在请求

情感领域创作者，需要读什么类型的书，才能提高创作水平？

情感领域的创作者，首先要会写作，要会表达，提高自己写作和表达的，我觉得读一些文学类的书是很有必要的。接着，我们需要一些题材和材料，这些，我们可以在一些情感杂志和网站上去寻找。

作为一个情感创造者，心态很重要，结合社会现状，也要会分析情感，因此，你如果愿意看，可以去看心理学和社会学。只要你会心理学和社会学，表达起来，就会给人感觉很高大尚的感觉。比如，针对某一件事情，你可以说，在心理学上怎样怎样，是不是给人很专业的感觉，这些带来的就是信服力。

当然，作为情感领域的创作者，情感类的书籍也是需要看的，比如育儿这类书，有兴趣都可以看看。还有一些情感小说，只要你有时间，用心去看，就会有收获。

最后，我觉得一些社交类的书，也是很有必要的。素材，是可以从网络或者杂质等地方或许，但远比不上你通过自己接触获得的有意义。你可以通过社交来获得和别人交流，这样既可以获得你的创作题材，又给你一个很好的锻炼和成长的机会。

看书，无疑是提高写作水平的最佳途径。我推荐路遥先生《平凡的世界》，文笔平实，感情细腻。

情感创作，氛围尤其重要，路遥先生在创作作品时，亲身经历和情绪氛围掌控的游刃有余。值得我们后辈学习。

这里给大家分享一个快速提升写作的小技巧。现在手机不离身，天天捧着书籍也不现实。

手机APP有几个内容丰盈的，情感知识储备含金量比较高的，值得我们参考。这里不缺乏苦逼诗人，不缺乏做生意的耍天真，这里才华横溢，这里的情感故事让你流眼泪，这里的情感故事让你哭鼻涕。

1、悟空问答：这里大都是网友刚需问题，内容素材的流转中心。尤其是情感类的，家长里短，各种故事层出不穷，什么离婚啦，孩子高考了，为你创作提供很多素材。

2、知乎：白领、居家妇女常待的地方。你可以欣赏大学教授唑唑逼人的笔杆子，可以看看农家妇女唠唠和婆婆之间的心坎子儿。

3、美柚：一款宝妈生孩子的APP，这里汇聚所有女人的情感素材，结婚、生猴子、和婆婆吵架、离婚女人的每一天，有女人的地方就有故事。

4、小红书：这里都是高级白领汇集地，每天都需要大量情感文章，你可以进去看一看情感内容，肯定长见识。

学习是借鉴，创作是实践。希望笔友们，多关注内容平台的情感素材。因为身边的，才接地气。马云给不了你一个亿。倒是邻居大妈的好主意，可以让你挣100块人民币。

1、多关注内容型和工具型的平台。书店里有看书的，但是你要知道，菜市场买菜的中年妇女也看书。所以，你不光要关注类似悟空问答、知乎、天涯，这种刚需内容平台，还要关注很多工具形平台。有人的地方就有情感。

2、工具形平台：墨迹，天气预报APP，这里汇集着上万名摄影爱好者。

美柚，女性月经预测平台，这里汇集几十万女性用户。

等等，大家只要留意，这些都是我们情感素材搜集、学习、创作的平台。

3、有女人的地方就有情感、有风景的地方就是情感。情感和美食不一样，无处不在。

沙漠里，你无法烤羊肉串，可是沙漠里，你可以想爱你的女人。

希望聊聊几句，可以帮到你。多关注你身边的小情怀，多关注你手机里看似不起眼的APP，就好像一个天气预报，或者女性月经的APP，就可以在将来诞生1000名情感作家。

在这个无处不手机，无处不情怀的年代。街边上，卖羊肉串儿的都谈真爱了。我们离情感创作的星光大道，还远吗。

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