桑椹枸杞的功效与作用(桑葚枸杞的功效与作用及食用方法)
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核心功效
滋阴补血、补血美容、提高免疫力
桑椹枸杞的简介
桑椹枸杞一般指的是桑葚枸杞泡水,桑葚中含有大量的营养成分,枸杞也是很好的滋补身体的良药,所以两者一起吃身体是有很多好处的。枸杞和桑葚都含有大量的碳水化合物,经常用枸杞和桑葚泡水喝的话,会比较容易使身体发胖,所以应注意不宜再额外加入任何的糖类调剂品。
功效作用
1、滋阴补血,枸杞桑葚泡水喝具有滋阴补血、润肺止咳的功效,适合肺气虚的人饮用。此外,桑葚具有治疗血虚精亏、肝肾不足等症状的作用。
2、补血美容,枸杞和桑葚都具有补血美容、美白养颜的作用,桑葚中还含有乌发素,可使头发变得乌黑发亮。所以,枸杞桑葚泡水是适合女性饮用的。
3、提高免疫力,枸杞中含有枸杞多糖和枸杞色素,枸杞多糖具有保肝、抗衰老、抗疲劳、抗辐射、促进免疫、清除自由基等多种作用。
适宜人群
一般人群均适宜。
禁忌人群
感冒发烧者、腹泻者、高血压患者。
不宜同食
无特殊同食禁忌。
食用方法:
桑椹枸杞泡水:将桑葚和枸杞放在杯子中,注入一些40摄氏度左右的温水。将泡过的枸杞和桑葚捞出,放入杯中,重新注入60摄氏度左右的温开水。将盖子盖上,泡5到10分钟就可以食用的,喝水,吃桑葚和枸杞。
桑椹枸杞茶:桑葚子去残渣,清洗;枸杞去残渣;茯苓润透,切条。把桑葚子、枸杞、茯苓放进炖杯里,放水250ml。把炖杯置文火上烧滚,再用慢火煎制25分钟,去残渣,添加白砂糖,搅拌即成。
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