很多人来云南都会有高原反应，为什么还会有那么多运动队来这里训练？

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那么多运动队来这里训练，还有成千上万的人来这里旅游，都不产生什么高原反应，贵州，青海，内蒙也是高原。都不存在高原反应，只有西藏一些人会产生高反！提问涉嫌地域黑。

去高海拔旅游前如何锻炼身体提高身体素质？

据我了解，到海拔高的地方旅游，恰恰相反，不要加大平时的锻炼量，因为那里缺氧，适当多走走路即可，带好高原反应药，说到这个，想起去年去秘鲁的马丘比丘一带旅游，最高海拔2900多米，我们四人，两个女同胞反应很厉害，一位带了国内常用高原药，我夫人买的当地高原药，结果效果还不一样，国内的基本上没有效果(有可能是假药)，当地的有效果。我和另外男士虽然也有高原反应，但还是没啥问题的。最好应该再准备氧气袋吧。我这农村长的的，基本上都没有考虑。

去高海拔地区旅行，如果行程中有很多需要徒步的行程，那可以在去之前通过走路，慢跑进行增加体能的简单锻炼，但是不建议做长期大量的锻炼，心肺功能提高的过快反而更容易高反，曾经在西藏的那些年见过不少年轻体力好的年轻人严重高反，但是有些岁数的老年人反而身体状态非常好，高反这件事一定是因人而异，不是所有人都是高反，也不是身体好就不会高反，我觉得更多的还是自己的心理作用，至于红景天这一类口服液一定是心理作用大于实际作用。总之出门长途旅行前，适当的锻炼身体，健康规律的饮食和作息一定是对身体有好处，尤其是前往高海拔地区，行程期间同样保持健康的饮食，规律的休息，还要注意保暖哦……毕竟计划一次长途旅行不容易，如果因为身体原因影响行程不划算

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