作为一名大学生，你认为哪些方法可以促进你和你家人的健康？如何科学健身？

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每年一次查身体，有小病敢紧治，平时注意饮食，粗细搭配，浑素搭配，订食订量，吃一些水果，青菜都身体有好处，每天多喝白开水。运动一小时，。

首先，要有规律的作息，现在的大部分大学生作息都不规律，不吃早餐，叫外卖，晚上不睡，白天不起，一定要吃早餐，要根据自己的身体素质，和时间来安排自己的健身计划，有了计划后，一定要坚持下去，刚开始你也许会感到，腿酸腰疼，但一定不要放弃，要坚持，坚持一周左右你的身体，就会适应，这种强度，然后，过段时间再增加强度，这样你的身体素质会慢慢的提上去，有的人在大学，身体素质变的比以前更好了，也比以前更帅了，但有的人身体素质变的比以前更弱了，也变胖了，主要的原因就在于个人的自律，在大学没有人管，时间大部分都是自己的，看你怎么用了，加油吧！

大学生要如何处理和家人的关系？

个人意见，也是过来人，无论你怎么和自己的父母相处，首先你要做到一点“孝”字为先，在你没步入社会前，多听听父母的意见，时刻想着他们，不要动不动就张口要钱，节省点，不要攀比，别人有的自己不一定要拥有，看自己的经理情况，有助于自己提升能力学习方面的可以考虑。

大学生已经是成年人了，有自己的想法和自主能力要心平静气地和父母沟通，最好是能把父母看成自己的好友。发生了争执的话，要先想想自己在这件事情上有没有做的不太好的地方或者是不对的地方，如果是自己的问题要自己反省改正错误。如果是父母有什么不对的地方，不要与其争吵，要做下来与父母沟通下，相信父母也会接受你的看法。而且在解决这个问题时双方都要冷静，因为烦躁是解决不了问题的。

一个即将毕业的女大学生，但是和长辈坐在一起没话聊，该怎么办？

其实这些事情是普遍存在的，和长辈坐一起拘束害怕说错话，但是不说呢有觉得尴尬，如果是自己亲密的长辈可以给他讲讲你在学校里面的故事，所见所闻和同学老师之间的故事。也可以给长辈揉揉肩的什么。如果是不太亲近的长辈可以聊聊长辈的身体状况和工作情况，谈谈你的观点。其实长辈喜欢和晚辈在一起的，他们也希望了解一下最新的社会信息和，也希望晚辈对自己能关心一下。

古人讲三人行必有我师，也有与君一席话，胜读十年书之说。一个人除了学习书本知识外，还要学习社会知识。社会知识那里来？与别人沟通，用眼看心想，所经过的事吸取经验教训等。

作为长辈，年龄大，经事多，阅历深。你选择的话题很多，你与老人交谈，是尊重老人的表现，老人也乐意与你交谈。你可以选择一些社会等问题与老人交谈，老人会把他她的见识经验与你分享，你将会获益良多。

既然是长辈，你也可以问问老人的生活身体状况。老人会觉得你是一个懂事的孩子，没有架子，你的书没有白读。老人会对你作出高的评价。那有一个女大学生拒绝长辈的称赞呢。

心与心的沟通，是你走进别人的心里，也是老人走进你的心里。你与长辈无话可聊，是你在老人面前关闭了你的心灵之窗，老人也会觉得你是大学生，端着架子，他她也不会主动与你交谈。其结果是以后与长辈相处，就带来了负面影响，以后见面相处会有许多不便之处。

为人处世我们要走一条宽路，不要走一条窄路。你主动与长辈交谈，获益良多，以后你会有一条平坦的路走进老人的心里。

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