减肥失败的主要原因（减肥失败的主要原因有哪些）

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发布于2023-03-10

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1、有家族肥胖史的人减肥易失败。肥胖也像遗传疾病一样，有句话这样告诉年轻人挑对象：未来的丈母娘咋样你的女朋友将来基本就这样，体型、性格等，挑男朋友则看未来的公公。所以，家族里很多人是胖子，减肥容易失败，所以请离开家族成员们，注意健康的生活方式，再减肥，提高成功率。

2、呼吸方法不正确的人减肥易失败。呼吸方法不正确，细胞供氧不足，容易在缺氧状态下产生能量，会提高人体炎症，长时间下来提升身体压力指数，提高血糖，从而减肥失败。

3、吃饭没有彻底放松的人减肥容易失败。有不少人喜欢一边吃饭一边走路；或者一边吃饭一边看电视、玩手机等。身体没有彻底放松，消化系统就不能很好工作，导致消化不良，并且提升人体炎症，导致减肥失败。

4、经常吃错食物的人减肥易失败。有些人吃的不多，却肚子胀，不舒服等。比如很多亚洲人的肠胃不适应牛奶，喝了牛奶身体不舒服；有些人长期吃快餐导致减肥失败。比如我们熟知美国很多穷人长得很胖，不是因为吃的好，而是长期吃廉价的快餐的缘故。

5、肥胖能导致各种疾病，如高血压、高血脂、高血糖、心脑血管疾病、脂肪肝、骨质疏松症、女子因多囊卵巢综合征而不孕。体重过胖会加重关节的负荷，使关节变形、疼痛、肿胀等。体重过胖还影响美观，活动受限，动则呼吸困难等，使人产生自卑心理。通过减肥以上病症都可以得到改善，同时减少药物的剂量，还能减轻自己的经济负担，增强自己的自信心。女子通过减轻体重，可以增加怀孕的几率，还有减少患癌症的风险，提高自己的生活质量。

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