李子吃多了会怎么样
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李子味酸,性寒,营养价值不是特别高,但是却有一定的药用价值,比如可以开胃,增进食欲,因此也有不少人特别中意吃李子,但是李子吃多了好吗?过量食用李子会怎么样呢?
李子吃多了好吗
“桃养人,杏伤人,李子树下埋死人”这是古人经验的总结,意在警示我们吃李子不要吃太多,否则对身体有害。下面我们来看看李子吃多了会怎么样。
引起胃反酸
李子味酸,能促进胃酸和胃消化酶的分泌,因而有改善食欲,促消化的作用,尤其对胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者有效。但是吃多了则会刺激胃酸过度分泌,导致反酸。
损伤脾胃
《滇南本草》中记载李子“不可多食,损伤脾胃”。主要是因为李子是寒凉性食物,寒性食物吃多了易引起脾胃虚寒,脾虚则会影响食物的消化,这也是很多人吃多了李子后会拉肚子的原因。且李子含果酸较多,果酸会刺激胃酸过量分泌,损伤胃黏膜,导致胃痛。
损伤牙齿
酸性食物长时间滞留在口腔内会损伤牙釉质,李子酸味较重,吃多了口腔便会形成酸性环境。如果牙釉质本身受损的人吃李子,会出现明显的牙齿酸痛感。
多吃生痰
《随息居饮食谱》记载李子“多食生痰,助湿发疟疾,脾虚者尤忌之”。也就是说李子吃多了生痰、助湿,
导致身体发虚
孙思邈说:“不可多食,令人虚”。生活中证实,多食李子能使人表现出虚热、脑胀、心烦、多汗等不适之感。
吃李子要注意什么
1、发苦涩味和入水不沉的李子有毒,是还没成熟的李子不能吃;
2、每天吃李子不宜超过5颗(100克)。
3、李子与青鱼相克;李子同蜜及雀肉、鸡肉、鸡蛋、鸭肉、鸭蛋食,损五脏;勿同麋鹿肉食。
哪些人不宜吃李子
小儿不宜多吃;
脾虚痰湿、体质虚弱者不宜多吃;
溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌吃;
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