酸甜开胃的李子的成熟是什么时候，吃多了有什么副作用

好酷屋教程网小编为您收集和整理了酸甜开胃的李子的成熟是什么时候，吃多了有什么副作用的相关教程：李子一般在7~8月收获成熟的果实，洗净，去核生鲜，晾干。但是，李子吃得太多会发火，损伤脾胃，引起腹胀等现象。特别是不成熟的李子不能吃。另外，李子不能空腹吃。因为空腹吃李子会给胃带来极大的损害。李子的营

李子一般在7~8月收获成熟的果实，洗净，去核生鲜，晾干。但是，李子吃得太多会发火，损伤脾胃，引起腹胀等现象。特别是不成熟的李子不能吃。另外，李子不能空腹吃。因为空腹吃李子会给胃带来极大的损害。李子的营养略低于桃子，含有糖、微量蛋白质、脂肪等，李子味酸能促进胃酸和胃消化酶的分泌。

一、李子什么时候成熟呢？吃多了会怎么样

据湖南李子种植家李叔叔介绍，李子一般在7~8月收获成熟的果实，洗净，去核生鲜，晾干。但是，李子吃得太多会发火，损伤脾胃，引起腹胀等现象。特别是不成熟的李子不能吃。另外，李子不能空腹吃。因为空腹吃李子会给胃带来极大的损害。

二、李子的营养成分

1、李子的营养略低于桃子，含有糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1.B2.C、烟酸、钙、磷、铁、天门冬素、谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、胸氨酸、苏氨酸、丙氨酸等成分。

2、每100克李子的可食部分，能量117.2~221.9千焦，糖8.8克，蛋白质0.7克，脂肪0.25克，维生素a原（胡萝卜素）100-360微克，烟酸0.3毫克，钙6毫克以上，磷12毫克，铁0.3毫克，钾130毫克，维生素c2~7毫克，另外含有其他矿物质、多种氨基酸、天门冬素以及纤维素等。

3、李子味酸能促进胃酸和胃消化酶的分泌，促进胃肠蠕动，有改善食欲、促进消化的作用，尤其对胃酸不足、食后膨胀、大便秘结者有效。鲜李肉中的丝氨酸、甘氨酸、胸氨酸、谷酰胺等氨基酸，有利于尿液消肿的作用，对肝硬化有辅助治疗效果。

4、李子含有多种营养成分，具有养颜美容、润滑皮肤的作用，李子中抗氧化剂含量高的惊人，可以说是抗老化、防病的超级水果。

三、李子生长环境

1、李子气候适应性强，土壤深，有一定肥力，任何土质都可种植。空气和土壤湿度要求高，不耐积水，果园排水不良，根腐烂，生长不良，容易发生各种疾病。土质疏松土质疏松、土壤透气、排水良好、土层深度和地下水位低的地方建造园林。

2、李子主要产于辽宁、吉林、陕西、甘肃、四川、云南、贵州、湖南、湖北、江苏、浙江、江西、福建、广东、广西、台湾。出生于山坡灌丛中、山谷疏林中或水边、沟底、道路旁等。海拔400-2600米。中国各省和世界各地栽培，是重要温带果树之一。

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