为什么越来越多的大爷大妈喜欢去徒步了？

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谢谢邀请！

现在越来越多上岁数的人喜欢徒步了，即使有些大爷大妈日常作息等还未徒步，暂时还没有行动，但是从心里也非常认可！个人认为有以下几点原因：

第一，身体健康问题。现代社会人们的生活水平提高了，健康才是最重要的，尤其是上岁数的大爷大妈们，忙活了大半辈子，认识到有了健康的身体才能更好的享受生活，徒步是在适合不过的锻炼身体的方式了！

第二，个人喜好问题。很多大爷大妈也许从年轻的时候就喜欢锻炼身体，上岁数后不再适合做一些剧烈的运动，现在徒步旅行也是一种潮流，所以选择了徒步！

第三，增添乐趣。徒步旅行能让大爷大妈们遇到同伴、结交朋友，能忘记生活中一些琐碎小事、抛弃烦恼，会带来快乐的情绪！

第四，欣赏更美的风景。徒步旅行走走停停，心情惬意，更好的融入大自然，发现周边环境的魅力，欣赏到更美的风景！

第五，增强意志力。上岁数的人最不服老，通过徒步旅行挑战自己，通过自己的力量走完一次徒步，让别人看到自己依然年轻，意志力也会得到增强！

总而言之，大爷大妈喜欢徒步旅行，这是一件好事，希望广大中老年朋友身体健康，万事如意，旅途愉快！

现在社会缺少走路

69年的刚退休半年，喜欢户外运动徒步爬山，你们退休后的生活怎样？一起来分享一下吧？

退休快一年了，先是照顾年迈的父母并将两位老人平安送走。调整有半年的时间了。今后的打算是守护自己的亲人，有时间就自由行去看看祖国的大好河山。每次出行以10天为期。目前走的过的是上海，苏州，杭州，常州，杨州，南京。先是一级城市游。住下来闲游。等爱人也退休了，就玩的时间长一些，打算以1个月为期，你们懂的，1个月的房租比宾馆好多了，还可以自己做饭。美美的。

我是这么想的，人在生活有用才有意义，照顾好老人，儿女，兄弟姐妹，还有朋友是我们的责任。然后寻找出让自己开心快乐的事情去做，身体健康是我们老的时候生活质量的保证。千万不要肆意放纵挥霍身体。所以好的生活理念，正确的人生观都有助于我们安康地渡过幸福的晚年。愿朋友们健康永驻。

69年的退休半年，同样喜欢户外运动徒步爬山，但天天玩也会觉得空虚，最关健是企业退休工资少呀，所以继续搬砖，只周末去徒步。

老人适合什么运动？

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随着年龄的增长，身体机能也逐渐衰退，新陈代谢也开始减慢。老年人容易被健康问题所困扰。比较常见的老年健康问题如：高血压，高血脂，高血糖，肥胖，失眠等。坚持锻炼可以缓解或预防这些健康问题。

大家都知道，生命在于运动。老年人由于体质的特殊性，不适合做剧烈运动。可以根据自己身体健康状况有选择的做一些强度小的有氧运动如：慢走，散步，广场舞，交谊舞，健身操，没太极拳等等。经常运动可以增强体魄，增加肺活量，促进血液循环，增加身体的柔韧性和灵活性，可从运动中得到快乐，有益于身体健康和心理健康，可预防肥胖，糖尿病，心脑血管疾病的发生。

老年人进行运动时，要根据自己身体健康情况有选择的运动，不要盲目运动。要循序渐进，劳逸结合。老年人运动时最好结伴而行，以免发生意外。

老人适合跳广场舞，跳舞可以锻炼四肢，使肢体灵活，血液循环快，不容易栓赌，每天学跳舞，使大脑记意力增加，不得痴呆，一年四季坚持每天跳舞，你的身体有不一样的收获，长期锻炼的人走路轻松，肌肉健壮，松驰比不跳舞的人慢些，跳舞有助于消化，吃的香，睡的着，身体棒棒哒，不信你试跳跳，不看结果，看疗效，谁跳谁知道，这就是我跳了两年舞的心得，望友友们动起来，跳起来，分享下，谢谢。

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