西瓜漾漾红的材料和做法步骤教程

好酷屋教程网小编为您收集和整理了西瓜漾漾红的材料和做法步骤教程的相关教程：相信大家在喜庆的节日经常会看到这样一道菜叫做西瓜漾漾红吧，下面让我具体给大家介绍一下。西瓜漾漾红材料小西瓜1个，香瓜1个，水梨1个，苹果1个，哈密瓜250g，凤梨4片，葡萄100g，冰块1杯，果糖80

相信大家在喜庆的节日经常会看到这样一道菜叫做西瓜漾漾红吧，下面让我具体给大家介绍一下。

西瓜漾漾红

材料

小西瓜1个，香瓜1个，水梨1个，苹果1个，哈密瓜250g，凤梨4片，葡萄100g，冰块1杯，果糖80g，莱姆酒1大匙

西瓜漾漾红的做法

1.将小西瓜洗净，在蒂头下5公分处切开，以挖球器挖出一部份果肉备用。

2.将水梨、苹果、香瓜、哈密瓜洗净，去皮切小块;凤梨片切小丁备用。

3.葡萄洗净后，与作法2的水果一起放入作法1的西瓜盅内。

4.锅中倒入6杯水，加入调味料煮开，待凉后加入冰块，倒入西瓜盅内即可。

注意事项

夏天吃西瓜是减肥还是增肥?

姐妹们不要担心西瓜很甜，只要吃西瓜就绝对会瘦。我也不知道原理，但我就是这么减的，我只要一饿就吃，每次都吃的很饱，甚至吃撑。去年夏天，用了一个月左右的时间瘦了10斤。

真的有用，我有一个暑假天天呆在家，天气热什么都吃不下就喜欢吃西瓜，天天都要吃一个大西瓜。那是我瘦的最厉害的一次，一开学回到学校所有人都说我瘦了很多，我自己也很意外，那时的我根本没有想过减肥的。

我夏天每天都吃好多西瓜的啊，平均每天都吃3斤西瓜，然后吃点饭菜什么的，当然不是吃很多啦，一个夏天瘦了好多呢。西瓜糖份高，虽利尿但是减不下。我去点穴减肥，西瓜是禁食的。西瓜虽然利尿，但是糖份有点高，而且一次吃太多会把胃撑大。

首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖?就一个根本原因：输入>消耗!你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量=身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量>摄取的热量。这就是减肥的原理。

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