孕妇可以吃草莓吗三个月孕妇可以吃草莓吗

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发布于2023-03-15

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草莓颜色鲜红，味道酸甜可口，果汁含量丰富，是生活中人们最喜欢吃的一种水果，孕妇也不例外，那么孕妇能不能吃草莓呢？如果能孕妇吃草莓对身体又有哪些好处呢？今天小编就专门为大家介绍这些问题，同时也会告诉大家孕妇吃草莓时应该注意些什么。

孕妇能不能吃草莓

孕妇是可以吃草莓的，是一种营养丰富，味道鲜美的水果，孕妇食用以后能吸收多种对身体有益的营养成分，既能提高孕妇自己的身体素质，也能促进腹中胎儿的发育，而且只要使用得当，就不会有不良反应发生。

吃草莓的好处

1、养肝明目

草莓这种水果中含有丰富的维生素a和大量的胡萝卜素，而胡萝卜素进入人体以后还能合成维生素a，这些营养成分都能直接作用于人类的肝脏，能提高肝功能，也能预防视网膜变性，孕妇在怀孕期间多吃草莓对胎儿的眼部发育有很大好处。

2、润肠通便

孕妇在怀孕以后消化能力下降，而且身体结构会发生一定的改变，这使他们经常会出现便秘的症状，如果能多吃一些草莓，就会吸收丰富的果胶和纤维素，能加快肠胃蠕动，促进大便生成与排出，对孕期便秘有明显缓解作用。

3、补血润肺

孕妇在怀孕期间对多种微量元素的需求量会明显增大，如果这时不能吸收丰富的微量元素，铁，就会让孕妇出现贫血，而且我们这种水果中就含有丰富的微量元素铁，孕妇食用草莓以后能快速把这种物质吸收和利用，可以起到明显的补血作用，从而也就减少了孕期贫血症状的发生，除此以外，草莓还能润肺止咳，孕妇食用草莓以后能减少气管炎与肺炎等呼吸道疾病的发生。