怎样预防脂肪肝 怎样预防脂肪肝最有效
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脂肪肝是现在社会的高发疾病,它多是因为人们饮食不规律和大吃大喝等不良饮食习惯引发的发的。那么怎样预防脂肪肝呢?除了注意饮食以外,还可以多喝一些能养肝的养生茶。生活中能养肝的养生茶有很多,下面我就专门为大家说说哪些茶能预防脂肪肝。
怎样预防脂肪肝哪些茶能预防脂肪肝
1、葛花乌龙茶
葛花乌龙茶能预防脂肪肝,平时冲泡时可以准备葛花六克乌龙茶八克,把它们一起放入到茶杯中,然后冲入沸水,盖好杯子盖,焖泡十分钟,然后取出饮用,能有效预防脂肪肝,同时也能让酒精性脂肪肝的症状明显减轻。
2、粳米绿茶
粳米绿茶也是一种能预防脂肪肝的养生茶品,这种茶冲泡时需要绿茶六克,粳米一百克,先用开水把绿茶泡出茶汤,再用茶汤去煮制粳米,然后食用就可以。这种粳米绿茶不但能预防脂肪肝,提高肝功能还能健胃消食,缓解消化不良。
3、山楂绿茶
山楂绿茶也能预防人类的脂肪肝,还能消食健胃,也能解毒消脂,平时可以取新鲜的山楂三个,把它洗净以后切成片状,放入到茶杯中,加入三克绿茶,一起用沸水冲泡,泡好以后直接饮用,每天可以饮用多次,坚持饮用就能预防脂肪肝,同时还能减少肥胖症和高血脂等高发疾病的发生。
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