长期散步对身体好吗？ 提醒50岁以后散步时或牢记这三点事

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你喜欢散步吗？在生活中，有很多人喜欢吃完晚饭之后，去散散步步，因为大家认为散步对有很多好处。不过，长期散步对身体好吗？专家提醒：50岁以后散步时或牢记这三点事项。下面我们来详细的了解一下吧！

有不少人都会坚持长期散步的，但散步就一定对身体有好处了？确实是有一些好处的，例如稳定血压、降低患病风险；预防关节部位的疾病；保护眼睛视力；消除疲劳感；提高代谢能力等等，可见有非常多好处的。

另外，有专家表示，如果是50岁以上的人群，散步时牢记这三点。一是保持正确的散步姿势；二是步幅不要太大；三是散步的步数，建议每天保持在5000—7000步左右就可以了，不宜过多。因此，上年纪的人群，一定要注意了！

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