组织行为学 如何进行情绪的调适与情感的培养?

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情绪的调适-对自身的情绪的控制力，想要提升这个能力就必须有有很强的抗干扰能力，也就是主观意念必须坚定，比这个人习惯不断挑战自己各方面心理承受极限，尽量不让外界的外界事物过多的影响自己的情绪，比方各种虐的电影电视小说作品，并在感觉实在承受不了时默默地提醒自己“这没什么大不了的，都是假的，虚构的跟自己没关系”就是让自己从作品所营造的气氛中解脱出来，久而久之发现内心承受能力越来越强悍（较之周围人）俗称“淡定”。其次是对肢体的控制能力，尤其是对面目表情的控制力，这需要长时间的磨练，如果想速成不妨对着镜子多联系“微笑”“漠然”这两个表情，达到可以随时随地随心所欲的摆出这样的表情，这样你至少可以在表面隐藏自己的真是想法从而控制情绪外露。
情感的培养-笔者不知道楼主所指是不是 感情铺垫或者强迫自己对某事物产生感情？

怎样在沟通中控制情绪

成大事者总能控制好自己的情绪，不在公众面前失态，能及时调整好情绪投入工作中。一定程度上来说，情绪是影响效率的关键因素。那么该怎样控制情绪呢？视频为您提供了一些建议，欢迎观看。

情感让我想发疯，一个不让一个，让我很郁闷，谁能帮助我调整下，怎么和她相处。

情感问题是需要沟通技巧的，感觉你们夫妻间的沟通不是很好，你们可以去找心理咨询师谈谈，把两个人相处的模式改变一下。西安米兰心理咨询中心这方面挺不错的，可以去了解一下。

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