专家建议成人每日吃荔枝不超十颗！具体是怎么回事？主要有这三个原

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发布于2023-03-18

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现在正值吃荔枝的时候，而且价格也正合适吗，买上两三斤也只需二十几块钱。但是专家建议成人每日吃荔枝不超十颗，那具体是怎么回事？一次性吃大量荔枝有什么问题呢？下面就让的小编来为你解答详细原因如下吧！

一、专家建议成人每日吃荔枝不超十颗！具体是怎么回事？

1.原因一：造成口腔炎症

广州市各大医院接连收治了很多荔枝吃多而引起扁桃体炎、咽喉炎的患者,而口腔溃疡。

2.原因二：造成低血糖

荔枝病是一种低血糖引起的急性疾病。医学上称之为荔枝急性中毒，是一种由于吃荔枝而引起的低血糖症，它的致病原理尚不完全明确。朋友们一定要注意荔枝具有一定降血糖的作用，大量进食可引起低血糖，轻者头晕恶心、腹痛腹泻、疲乏无力等等。因此在食用荔枝时应注意每日进食荔枝一般不超过300克，不要空腹吃荔枝，最好是在饭后半小时再食用，糖尿病患者及阴虚火旺的人禁用。

3.原因三：其它疾病

患者在吃荔枝期间饭量减少，甚至不想吃饭。常在清晨突然发病，自觉头晕、恶心、无力、出汗，可突然昏迷、抽搐，生理反射消失或减弱，无病理反射，心率快，心音低钝，但常无心律异常，化验检查时，血糖明显降低。此外，常见肝肿大，肝功能损害。

医生建议，成人一天荔枝摄入量不超过10颗，儿童不超过5-6颗。口腔溃疡、便秘、血糖有问题的人不建议食用。

二、一次性吃大量荔枝有什么问题？

1.容易引起上火

因为从中医食疗的角度上来讲荔枝味甘、性温，如果吃的过多会引起眼睛红肿、口腔溃疡、咽喉肿痛、五心烦热，这些上火的症状会危害身体健康。

2.过多糖分的摄入

荔枝吃多了会导致过多糖分的摄入而过多糖分进入到体内会引起血糖的波动，进而会增加罹患糖尿病的风险。同时1克糖分能够产生4千卡的热量，如果荔枝吃的过多，导致糖分进入到人体内产生大量的能量，也容易引起超重和肥胖的高发。

总之，每日吃荔枝不超十颗，因其含糖量高，过量食用可能会导致消化道不适、低血糖，严重时甚至会引发休克。

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