春天适合吃什么水果（春天适合吃什么水果有哪些）

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发布于2023-03-20

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春天多吃水果可以润燥防春困，随着春季到来，大量的瓜果蔬菜逐渐上市，我们可以选择的水果品种也在不断的增加。那么春天适合吃什么水果？盘点十种适合春天吃的水果！

一、春天适合吃什么水果？

1、樱桃

樱桃又被人们叫做车厘子，作为春天代表性水果，车厘子营养非常丰富，素有“春果第一枝”的美誉具有调中益气，健脾和胃，祛风湿，而且对食欲不振，消化不良、风湿身痛等均有益处，所以春天里吃樱桃是比较合适的。

2、香蕉

香蕉便是四季都常见的水果，它的果肉软糯，美味可口，大人小孩都喜欢吃，在春季非常适合吃。而且香蕉含有多种微量元素和维生素，能帮助肌肉松弛，使人身心愉悦，并具有一定的减肥功效。

3、菠萝

菠萝原名凤梨，春季的菠萝，因为浓郁的香味和水润的口感是很多人喜欢的水果。菠萝中含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，能分解蛋白质，帮助消化，消除炎症和水肿，能够促进血循环。

4、草莓

草莓是生活中常见水果之一，草莓性凉，偏酸甜，营养价值高，含丰富的维生素C，有帮助消化的功效，是春季养生的佳品。对于肝火旺盛的人来说，草莓更是春季最佳养肝水果。

5、桑葚

桑葚口感酸甜水嫩，老少皆宜。春天正是桑葚成熟的季节，成熟的桑葚质油润，酸甜适口，味甜汁多，经常吃可以改善皮肤、促进消化，并能延缓衰老。

6、橙子

橙子是公认的一种“疗疾佳果”,它外观上看颜色鲜艳,吃起来皮薄多汁,酸甜可口,营养丰富。正常人饭后食橙子或饮橙汁,还有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。

7、芒果

芒果含有谷氨酰胺，有助于提高人的专注度，并改善记忆。芒果含有大量强效抗氧化剂，有助清洁肝脏中的毒素。芒果中的膳食纤维和果胶含量高，它们有助于降低血清中的胆固醇水平。

8、枇杷

枇杷对于春季来说是一种既营养又美味的水果，因为此时的枇杷甘甜爽口，汁多味甜。成熟的枇杷味道甜美,营养颇丰，不少人吃枇杷来治疗各种咳嗽，它所含有的苦杏仁苷，能够润肺、止咳、祛痰，是最适合春季吃的十大水果之一。

9、番石榴

番石榴是春季常见水果之一，它因为外皮光滑而有瑕疵，和常见的石榴表皮及果实形状极为类似，所以冠以“石榴”的名字，新鲜成熟的番石榴有着特殊的香气，有止痢、止血、健胃等功效。

10、香瓜

香瓜是甜瓜的别称，一般在每年的4月下旬到5月上旬成熟，是春天吃的最佳水果之一。它含有多种维生素、粗纤维和钠、钾以及镁等多种微量元素，人们食用以后可以补充营养，还可以预防便秘，具有润肠通便的功效。

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