晚上吃西瓜会长胖吗（夜里吃西瓜会长胖吗）

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发布于2023-03-20

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晚上吃西瓜会胖吗？或者吃西瓜能减肥吗？很多人都很关心这个问题吧？

晚上吃什么

西瓜美味可口，可是，晚上吃西瓜会胖吗?聪明的靓妈们，你知道晚上吃什么好吗?

西瓜含糖量高

西瓜越甜其中含的糖份就越多，白天多吃点没有太大的问题，一天忙下来，始终都会消耗掉的。

晚上不宜吃太多

如果说晚上吃的西瓜过多，甚至在睡前食用的话，西瓜中所含的糖份就会储存起来，转化成脂肪，很容量发胖的哦。俗话说的好：早晨吃水果是金、下午吃水果是银、晚上吃水果是铜。

睡前不宜吃太甜

所以说，睡前不能吃太甜的水果，如西瓜、香蕉等。

建议

所以，小编建议夏日里可在白天吃几块西瓜，用来清热解渴，晚上就应该少吃，否则西瓜里的糖分无法消化，滞留体内，容易使爱美的你发胖哦!

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