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百合怎么吃 吃百合有什么好处

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发布于2023-03-24

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  食材百合可以用来熬汤、煲粥、清炒、做甜品等,食谱比如银耳百合汤、百合粥、清炒鲜百合等。百合是药食同源的食物,具又很好的清肠润肺止咳的功效。

  百合怎么吃

  食物百合和鲜花百合不一样,食物百合是有很多种食用方法,日常可以与很多的食材搭配。无论你是煲汤,还是熬粥,也可以清炒,当然清炒鲜百合,都是非常合适的。

  百合还是一种珍贵的中药材,在中医学中有广泛应用。

  吃百合有什么好处

  1、补阴退热。百合有滋阴并消炎作用,多吃百合,上症可消,尤其是一些低温发热症状伴随阴虚的妇女,非常适合吃百合。

  2、滑肠润便。百合十分柔滑,具有润肠通便的功效,饮食上常常搭配吃,可以改善便秘的症状,而且对于燥症,效果更加明显。

  3、清心除烦。百合尤其适合阴虚,经常出现心跳心慌心烦,舌质发红,心神不安的人食用,因为百合有很好的宁心功能,食之可以缓解症状。

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