出现黑色斑点的香蕉反而会更甜 长斑香蕉有的7大好处

好酷屋教程网小编为您收集和整理了出现黑色斑点的香蕉反而会更甜 长斑香蕉有的7大好处的相关教程：香蕉是人们在生活中经常见到并且经常吃的水果，香蕉因为吃起来比较简单，而且口感香甜软绵，深受人们的喜欢。但有时候香蕉的果皮会出现黑色的斑点，这是有人就认为这种香蕉吃了对身体不好，真的是这样吗，下面跟随一

香蕉是人们在生活中经常见到并且经常吃的水果，香蕉因为吃起来比较简单，而且口感香甜软绵，深受人们的喜欢。但有时候香蕉的果皮会出现黑色的斑点，这是有人就认为这种香蕉吃了对身体不好，真的是这样吗，下面跟随一起往下看吧。

香蕉长斑能吃吗？

有专家表示，香蕉皮上出现黑点是不影响食用的，这仅仅是香蕉熟透了的标志。而且我么也会发现，长了斑点的香蕉反而会更甜，口感也更好。此外长了斑点的香蕉还有其他好处哦。

1、抑郁症：患抑郁症的人，在吃过长斑香蕉后，感觉好好多。因为长斑香蕉含胺基酸，会转化成血清促进素，令人松驰、提升情绪。

2、贫血：长斑香蕉铁质含量高，能刺激血液内的血色素。

3、高血压：长斑香蕉含极高量的钾，但盐份低，理想是降血压。近，美国食品及药物管理局宣布，允许香蕉业宣传：长斑香蕉能降低血压高和中风机会。

4、脑力：在英国Twickenha就有200名学生，为了要提升脑力，帮助考试，在学期开始，于早餐、小休和午饭，都吃适量长斑香蕉。研究显示，含丰富钾质的长斑香蕉，能提高学生的专注力，对他们读书有所帮助。

5、便秘：长斑香蕉的纤维质很高，可帮助回复肠胃正常活动，消除便泌，无需服用轻泻剂。

6、宿醉：长斑香蕉奶色加蜜糖可以实时解酒。长斑香蕉松驰胃部，蜜糖提升血糖水平，抒缓精神和制做炭水化合物。

7、心绞痛：长斑香蕉对身体有一种天然的制酸性，有镇痛作用。

不过，一旦剥开香蕉发现果肉颜色已经变了，那可能真的是坏了，这种香蕉就不能吃了。

什么人不能吃香蕉

消化道溃疡病人不适合吃香蕉

消化道溃疡病人的胃酸分泌较多，胃肠的收缩能力相对较差，如果是吃香蕉的话很容易加重肠胃病病情，所以不能吃香蕉。

消化道溃疡病人不适合吃香蕉

香蕉中含有很丰富的钾元素，如果是肾炎、水肿、心力衰竭的患者吃香蕉的话，会引起血液中钾含量升高而加重水肿，增加心脏、肾脏的负担而使病情恶化。

腹泻患者不适合吃香蕉

我们都知道吃香蕉有利于为促进排便，所以很多便秘的患者会经常吃香蕉。但是如果本来的肠胃就不好，容易出现腹泻的人好是不要吃香蕉的。香蕉有很好的润肠效果，腹泻患者如果吃香蕉的会就会雪上加霜，不利于腹泻的康复。

关节炎或肌肉痛患者不适合吃香蕉

香蕉能使局部的血液循环速度减慢，而使代谢产物滞留在体内，再加上香蕉含糖量较高，吃香蕉会消耗身体内更多的B族维生素，这都会加重关节疼痛、肌肉疼痛。

通过介绍我们知道香蕉虽然是一种很普遍的人们经常食用的水果，但香蕉的营养价值还是很高的，其中香蕉中含有的纤维素可以有效的促进人体的消化吸收。当然大家在食用香蕉的食用，一定要注意香蕉的食用禁忌，切不可将香蕉与牛肉芋头等同食，以免对身体造成不必要的伤害。

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