早上如何清肠排毒 早上怎么排毒

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一天的早上是非常重要的，减肥也要从早上开始，早起的几个小习惯决定你是胖子还是瘦子。做到以下这些，减肥美容排毒就一起搞定了，你都做到了吗?

早上如何清肠排毒 清晨瘦身排毒的生活习惯

起床伸懒腰

每天用不着急着下床，允许自己赖几分钟床，做几个伸懒腰动作。

伸懒腰运动可以调整姿势，预防支撑内脏的肌肉衰退和内脏下垂，防止暴饮暴食。

并且伸懒腰能够活动筋骨，促进血液循环，还把更多含氧气的血液供给大脑，使人头脑清醒。

一杯淡盐水

起床后，用温水为自己冲一杯淡盐水。

盐分的量控制在能喝出是放了盐的水，又不会觉得咸的程度。

清晨的第一杯淡盐水可以帮助夜间体内的代谢物排出身体，还能降低身体的火气。

空腹吃十二枚干枣

这种吃法可以防止脱发，红枣还可养颜通便。

长久坐在办公室里，与其喝咖啡，倒不如喝绿茶，并且在其中加一些红枣。

对于女生而言，红枣可以美容养颜，让脸色显得有血气，甚至还有减肥作用。

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