工作中如何控制情绪？特别是在心情不佳的情况下，如何与不搭调的同事相处？

好酷屋教程网小编为您收集和整理了工作中如何控制情绪？特别是在心情不佳的情况下，如何与不搭调的同事相处？的相关教程：在职场中遇到让人烦躁的事以至于情绪失控是很普遍的事，想要避免这种情况的发生，做到以下三点应该对你有所帮助。一、事前预防和同事发生争执通常来说都是因为工作的原因，主要是因为某些问题的责任无法合理区分，造

在职场中遇到让人烦躁的事以至于情绪失控是很普遍的事，想要避免这种情况的发生，做到以下三点应该对你有所帮助。

一、事前预防和同事发生争执通常来说都是因为工作的原因，主要是因为某些问题的责任无法合理区分，造成矛盾。

可以考虑在工作的过程中勤于总结，将和自己有关的工作都梳理出详尽的流程图，并把一些细节也与同事、领导确认清楚。这样万一出现问题也知道是该让谁去处理，从而避免矛盾。

然后抛开工作，每个人都有那么几条底线是不允许任何人触碰的，最好日常用心观察，不要无意间触碰了他们的底线，造成不必要的矛盾。

二、事中控制如果双方发生了争执，可能在某些方面已经失控了。此时我们不能放任矛盾的激化，而是应该想办法促使双方冷静下来，将注意力回归到问题本身。

这个时候完全可以来一招“以退为进”，告知对方现在自己情绪不太好，可能不能很好的帮助解决问题，希望对方给自己几分钟冷静一下。这样对方也能快速冷静下来。从而达到更好的沟通效果。

三、事后沟通无论是什么原因，工作中多多少少都会与同事有些小摩擦，哪怕当时该处理的问题都已经得到了稳妥的处理，但事后还是建议主动去找对方沟通。

一来通过沟通可以消除对方心中的芥蒂，避免心生憎恨。二来是可以通过沟通把自己的想法和对方说明清楚，从而避免此类事情的重复发生。

相信通过以上三点能帮助你有效控制情绪，更好的处理职场中的人际关系。

我们都要知道，情商在职场上经常比智商更加重要哦。如果对您有所帮助，欢迎“关注” ^_^

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我在公司就有这种情况，想逃避是不可能的，我的解决方法是把自己的事做好，尽可能不去参与别人的工作，让那些喜欢挑毛病的人，没毛病可挑，但这样工作很累，实际上在公司工作不是很辛苦，有事情解决事情就好，就是人际关系太累。特别是国企，不知道你们是不是有同感。

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