吃咸了嗓子不舒服怎么办

好酷屋教程网小编为您收集和整理了吃咸了嗓子不舒服怎么办的相关教程：在生活中，通常在吃了很咸的食物后，唾液分泌会减少，体内细胞也容易出现失水的情况，从而可能会出现嗓子不舒服甚至疼痛的情况，那吃太咸嗓子难受有什么办法帮助缓解呢？多喝温开水吃太咸导致的唾液分泌减少，口腔黏

在生活中，通常在吃了很咸的食物后，唾液分泌会减少，体内细胞也容易出现失水的情况，从而可能会出现嗓子不舒服甚至疼痛的情况，那吃太咸嗓子难受有什么办法帮助缓解呢？

多喝温开水

吃太咸导致的唾液分泌减少，口腔黏膜水肿、嗓子疼痛等情况，可以通过多喝水来缓解，最好是温开水、蜂蜜水或是柠檬水，不要喝含糖饮料和酸奶，含糖分的饮料可能会加重嗓子的不适感。

胖大海泡水喝

胖大海是有比较好的清热解毒，利咽的作用的，在吃得过咸导致嗓子不舒服后，可以用胖大海来泡水喝，可以起到缓解作用。也可以用金银花泡水喝，也是能帮助缓解嗓子干痛的。

具体做法：胖大海4个、蜂蜜适量，用沸水浸泡饮用。

适量吃些水果

吃太咸导致嗓子疼痛的话，可以适量的吃些水果，像香蕉、苹果、西瓜、梨、猕猴桃等含钾量比较高的水果，能促进钠的代谢，对于缓解吃咸了口干、嗓子疼都是有效果的。

喝冰糖炖雪梨

梨子是具有润喉的功效的，可以跟冰糖、银耳、百合一起炖煮至烂熟，对于缓解吃太咸后嗓子的不舒服会有一定的帮助。

白萝卜煮水喝

白萝卜是具有生津止渴的功效的，对于缓解喉咙肿痛、消炎也有一定的作用，将白萝卜煮水喝，是可以起到润嗓消炎的效果的。

就医治疗

吃咸了嗓子疼不要自行随便用药，如果在吃咸了后嗓子不舒服的症状采取措施后也一直不见缓解，要及时的去医院检查一下，以免是引发了炎症，在医生的指导下来适当的用药。

吃咸了嗓子不舒服要注意什么

1、吃咸了嗓子疼不要自行随便用药，如果在吃咸了后嗓子不舒服的症状采取措施后也一直不见缓解，要及时的去医院检查一下，以免是引发了炎症，在医生的指导下来适当的用药。

2、因为喉咙很敏感，吃太咸会对它产生了一定的刺激，人会感到不舒服。而如果你吃一点儿咸的也会感到喉咙里难受。那么，原因应该是两点，第一考虑咽炎；第二则考虑你的咽额神经反射较为敏感。

如何避免饮食过咸

1、在做菜时，等菜快炒熟后在加盐，而不是边炒边放盐，这样能减少盐量，还能保持口感。

2、尽量不要喝大量菜汤，一般菜汤中的含盐量比菜本身高很多的，不喝吃菜剩下的菜汤，是可以减少近1/3的食盐摄入量的。

3、改变烹饪方式，尽量的采用低温烹饪，因为高温烹饪用盐量会比较多，所以少采用高温的煎、炸、烤等方式，尽量选择蒸、煮、炖等低温烹调方法。

4、多吃高钾食物，像蔬菜、香蕉、海带等高钾食谱，能够促进钠的代谢。

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