蒌蒿怎么吃（蒌蒿怎么吃营养价值）

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发布于2023-03-31

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蒌蒿是一种营养丰富的野生蔬菜，它具有独特的香气，而且口感鲜嫩，人们使用它能吸收丰富营养，并能增强身体的抗炎和抗病毒能力，能提高人类身体素质，也能增强人体自身抗病能力，平时多吃一些蒌蒿对身体有诸多好处，但有很多人对它的吃法还不了解，不知道他怎么做最好吃。

蒌蒿怎么吃

蒌蒿有多种不同的吃法，新鲜的蒌蒿可以制成凉拌菜，工人们使用，在用它做凉拌菜时，可搭配适量的蒜泥和辣椒油，这样能让做好的凉拌菜口感更好。蒌蒿还是和清炒，也适合于肉丝或腊肉等食材搭配在一起炒着吃，除了这些吃法以外蒌蒿还能做汤也能腌制以后再吃。

蒌蒿的吃法大全

1、清炒蒌蒿

蒌蒿特别适合清炒，在做的时想要把新鲜的蒌蒿洗净后切成块状，再准备半个洋葱，把它切成小丁在炒锅中放植物油加热后把洋葱丁入锅炒成香气，再把切好的蒌蒿入锅用大火快速翻炒，等它变软后加少量食用盐和生抽再翻炒一分钟，炒好以后直接出锅就可以。

2、蒌蒿炒肉

蒌蒿和瘦肉搭配在一起炒着吃，滋味特别好，在炒以前要把蒌蒿洗净切段，瘦肉提前切成肉丝加生抽蚝油等调味料腌制半小时，腌好以后在炒锅中放少量食用油加热以后把肉丝入锅炒散，等肉丝变色以后再把蒌蒿入锅一起炒，把蒌蒿炒软以后加食用盐和鸡精调味，炒匀以后就能出锅食用。

3、蒌蒿炒香干

蒌蒿炒香干时要把蒌蒿洗净以后切成段状，放在沸水中焯20分钟，取出以后过冷水降温，香干用清水冲洗一下，切成条状，也放到沸水中焯二分钟，取出后沥干水分，再准备适量的红辣椒和大蒜，把红辣椒切成段，大蒜去皮后切成蒜片，在炒锅中放油加热后，先把辣椒和蒜入锅翻炒，再把香干入锅炒出香气，最后才能把蒌蒿入锅一起炒，炒熟以后加食用盐调味即可。

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