春季如何护肤，用什么护肤品及小常识

好酷屋教程网小编为您收集和整理了春季如何护肤，用什么护肤品及小常识的相关教程：春天，皮肤的新陈代谢变得十分活跃，皮脂腺和汗腺的分泌也日渐增。一、注意皮肤的清洁，每天至少要洗脸三次，选用刺激性较小及香料含量少的香皂，用温水彻底清洗。洗脸后可使用有杀菌作用的酸性而不油腻的护肤品。二

春天，皮肤的新陈代谢变得十分活跃，皮脂腺和汗腺的分泌也日渐增。
一、注意皮肤的清洁，每天至少要洗脸三次，选用刺激性较小及香料含量少的香皂，用温水彻底清洗。洗脸后可使用有杀菌作用的酸性而不油腻的护肤品。
二、注意饮食调节。食品中有许多都有较好的美容作用。
三、多饮水。春季气候干燥特别注意要多饮水，尤其是在临睡前。
四、防晒必须从春天开始。
注意生活要有规律。避免过度紧张，不要时常熬夜，保持轻松愉快的心境。

关于春季养生小常识

　　春季养生小常识-5个春季养生小常识须牢记by叁生堂
　　固元膏 2023-3-16

　　春季时体内的肝胆经脉旺盛活跃，若能在此时好好调养肝脏，便可以增强免疫力，让身体一年365天都维持在最佳状态。
　　中医里所说的“肝”，包括了肝脏及神经内分泌系统、眼睛等，调养肝脏不仅在饮食、生活上必须有所节制，最重要的是情绪要保持开朗。那么，我们该如何保持体内萌生的阳气，让它逐渐充沛旺盛?

　　第1招 少发脾气，多微笑。尽量保持精神愉快，尤其要避免怒气
　　第2招 享受清爽的绿色春蔬

　　春天肝气旺盛，相对影响脾胃的消化吸收功能，因此饮食上仍以清淡为主。绿色蔬菜是最好的春季食物。蔬菜含维生素和微量元素，恰巧可以补充冬季的摄取不足。譬如春天产的菠菜嫩极味美，亦有养血功效，是一个不错的选择。

　　春天体质较差的人，一般可选用莲子、芡实、薏仁、花生、核桃、燕窝、猪肝等平性食物。具多醣类成分的银耳也有防发炎功效，亦可促进肝脏蛋白质合成。

　　此外，有过敏气喘体质的人，在春天要特别注意体质的调整，少吃一些冰冷或寒性(如瓜果)的食物以免引发过敏。

　　通常气喘过敏是中医所说的“气虚”现象导致，擅长药膳的杨贤鸿建议，可用黄耆、人参(白参)、伏苓炖补鸡汤饮用，容易上火的人可以改用参须或西洋参。

　　www.三生堂.com上海首家固元膏专卖（实体）店

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的养生,春季,常识相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/shenghuo/6426942d08316347b4034939.html

相关推荐