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手臂上的肉怎么减肥(怎么减手臂上的肉啊?)

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发布于2023-04-01

好酷屋教程网小编为您收集和整理了手臂上的肉怎么减肥(怎么减手臂上的肉啊?)的相关教程:1、每天坚持打半小时羽毛球,能让手臂得到锻炼,燃烧脂肪。2、可以试着举小哑铃,举的时候手臂一定要打直。3、两手手臂伸直,然后做画圈圈的动作,幅度尽量拉大。4、每天坚持跳绳,手臂要贴着身体,速度尽量稍微

1、每天坚持打半小时羽毛球,能让手臂得到锻炼,燃烧脂肪。

2、可以试着举小哑铃,举的时候手臂一定要打直。

3、两手手臂伸直,然后做画圈圈的动作,幅度尽量拉大。

4、每天坚持跳绳,手臂要贴着身体,速度尽量稍微快点。

5、弯曲举哑铃,握住哑铃后手肘渐渐弯曲,然后慢慢举高。

6、甩手,每天坚持做甩手动作,每次30组就可以了。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的手臂上的肉怎么减肥相关内容,如果对您有帮助,请帮忙分享这篇文章^_^

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