天热了户外活动的时间是多少？

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发布于2023-04-01

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天热了户外活动的时间是多少？

中暑是指在高温环境下人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。除了高温、烈日曝晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见的诱因。

一般最好不要被日晒超过120分钟!

“角力”是什么运动项目

角力读音（jué lì）角力的简介 [编辑本段] 角力是人们用自身的力量而不借用任何工具去征服自然界的一项活动。从某种意义上说，这是人类最原始、最早的一项体育活动。角力的历史 [编辑本段] 角力运动虽在很早的时候就为人们所喜爱，但在古代奥林匹克运动会的开始之初，它并不是正式的比赛项目之一。角力是在公元前708年的第十八届古代奥运会上被列为正式竞赛项目的，它同时也是“五项全能运动项目之一”。在古希腊，这是一项深受人们重视并且最为普及的竞赛活动。在古代奥林匹克运动会的角力比赛上，由于竞技不按体重分级别，而只有一项无差别的比赛，因此高水平的运动员往往都是一些身高体壮的大力士。竞赛时，竞技者一对对地分开，双方可用腿足勾绊进攻，也可抓握对手身体的各部分，或以头撞击对手的头部，但严禁使用拳击动作。此情形好似现代的自由式摔跤。当时规则规定，竞技者只有使对方的双臂和背脊的其中一部分着地三次，才算获胜。从这点看，此种角斗的形式又酷似现代的古典式摔跤。当时，输了的人即被淘汰，然后每对的优胜者再相互角逐，直至决出优胜者。如果参加角力的竞技者的人数是单数，那以最后一个没有对手的运动员（古希腊人称之为“艾菲德尔”）可以直接参加决赛，这是一个被人们轻视的幸运者。因此，希腊人对第一次没有对手的单数运动员的胜利并不怎样欣赏。当某个角力竞技者获得优胜的时候，人们总要特别指出，他不是“艾菲德尔”（Afedadle）几乎现代摔跤所知道的一切简单方法，远在公元前八世纪的古希腊人便已开始采用了。在他们看来，角力是一项技术和艺术相结合的运动，竞技时不仅需要灵敏的反应，合理动用身体各部分肌肉的力量，而且同时还要注意动作的优美和利落，要给人以一种美的享受。每逢竞赛时，在角力场上都要先浇上水，然后盖上一层土，这样泥土可使身体打滑，再加上水的渗合，泥泞的身躯就更难使人用手捉住了，从而也加剧了竞技的激烈程度，当时希腊人认为，这样做的目的还在于；泥浆对增强皮肤有好处，而且运动员摔倒在地上不至于受伤。有时竞技比赛是在沙地上进行的。为了在角力比赛中获得胜利，有许多运动员也采用各种方法来促使自己的身体锻炼得更加魁梧强壮。因为这样一来，就使对方难于抱住或举起自己，从而使自己立于不败之地。据史料记载，斯巴达的著名选手古斯波芬在公元前624年一公元前608年间，曾连续五届（第三十九届至第四十三届）夺得奥运会的角力冠军，因而名噪一时。以后，保持了近三十年奥运会角力冠军称号（公元前540年一公元前512年，蝉联六届）、并被人们称誉为大力神化身的米伦，也取得辉煌的成绩。古代奥运会的角力比赛，是今天摔跤运动的先驱，今天的摔跤运动是从角力发展演变而来。角力的种类 [编辑本段] 业余角力分为希腊罗马式（希罗式）与自由式两种。前者禁止用手或用脚攻击或缠住对方腰部以下部位，换言之，即只能运用上半身攻击或防守，后者即除规定部位外，均可自由攻击。另外有职业角力，目前世界各地都有，特别是美国与日本相当盛行，但是职业角力往往事先将输赢都安排好，为提高演出效果，常故意犯规或有违反运动精神之行为，纯是欣赏性质。业余与职业在Wrestling名称上虽是相同，但其比赛内容、时间、规则大有不同。职业角力选手的体重必须要求在一○○公斤以上，参与比赛人数也有单人组、双人双及三人组不等，其比赛时间为三十分、六十分钟及无限制等，故职业性角力纯属欣赏。竞赛的办法 [编辑本段] 角力赛以3人或4人一组，无设种子，采循环赛，他们将依下列方式进行: a.分组初赛选手于过磅时抽签以小号至大号，如l号对2号等，分成3或4人一组。他们于分组内，循环对阵，获得最高积分者，将可继续参加剩余赛程。在积分相同之下，下列因素将是决定艳可盐得晋级: 一谁胜过谁一技术分一警告数一PASSIVE数获胜的青分组选手继续赛程，所有初赛选手依上列标准排名·(特别组) 一假使选手数2-5(包括2、5)他们采循环赛·每人互相对阵。 (见附录3) 一假使选手数6--8(包括6、s>二组之优胜者，争1-2名·二组之第2 名争3-4名。一假使选手数9和10或11人在同一量级，则每一分组之第2名将进入复活组、进行循环、优胜者将是第十4名进入1/4决赛者，并排在第四位置，若其已与第三组优胜者比过，则这场半决赛将删除。一假使依积分标准排名不分胜负，则将以获得Fall次收多者优胜。一若选手受伤无法继续参赛，则其将依已赛结果算积分，余程不修改，其对手自动获胜得4分积分。 b.资格赛(复赛) 分组循环结束后进入资格赛，则依淘汰赛自动成为4、8或16理想数之比赛，这回合选手配对皆为分组优胜者，这回合选手之排名自动高于分组内选手之排名，他们将依以下标准排名且仅适用于此回合: 一积分高低一技术分一警告数(0) 一消极数(P) C.决赛决赛回合依至剩直接淘汰至剩2名选手争1-2名。半决赛输的2 选手争3-4名。决赛选手若不分胜负于最后场比赛，则依下列标准评定: 一技术分一警告数一消极数 5名和6名只有在奥运会才举行，是由1/4决赛输的最好好2名，依积分选出。每级选手只可在同场地举行，不可在好几个场地同时比赛。 NB·假使选手不论任何理由，无法亲自出场复赛或决赛，皆同一律以对手赢得比赛。竞赛的规程 [编辑本段] 0奥运四天3场地每式 0成组人组世界锦标赛四天三场地每式 0青年世界锦标赛四天三场地每式 ·然而，依报名人数多寡，得增、减1个场地，但需FILA同意。原则上，所有比赛开会议不能超过3小时。 ·所有比赛事每式(type)每量级最多只能比赛三天一第一天和第二天初赛(循环)和资格赛一第三天半决赛和决赛 ·每一回合各量级比赛必须于同一场地举行，不可同时分散于不.同场地，依规则，一选手不应参加超过4场比赛一天。所有比赛争1、2、 3、4名须同一场地举行，每量级之参赛者可在一天或二天内比赛，依照参加比赛选手而定。 6 第二章主要架构年龄分级、重量分级、竞赛 0年龄分级年龄分级如下: 一学童组 14--15岁(13岁需医师及双亲证明) 一青少年组 16--17岁(15岁需医师及双亲证明) 一胄年组 18--20岁(17岁需医师及双亲证明) 一成人组 20岁以上青年组选手可参加成人组比赛年龄之检核，所有比赛皆应在过磅前6小时提出证明。每队之领队都必须依照规定缴交如下之文件给FILA技术代表: 一选手证(执照)加贴当年印花一选手个人护照、身份证(不接受团体护照) 一各国家协会理事长对于参赛选手要以具有协会抬头之文件具名保证选手年龄属实。一每个国家参赛者于国际赛事过磅时，皆须提出护照或身份证。一选手只可依其护照所示国家代表参赛，假使FILA查出伪照欺骗时，立即向其协会提出惩处因其不实之签名。 b.重量分级学童组胄少年组青年组成人组 (重量:公斤) 1 29-32 39L42 46-50 48-54 2 35 46 54 58 3 38 50 58 63 4 42 54 63 69 5 47 58 69 76 6 53 63 76 85 7 59 69 85 97 8 66 76 97 97-130 9 73 85 97-130 1 73-85 85-100 每一参赛者皆应以自己意愿于过磅时，选择一个量级参赛。在成人组参赛者，可越一重量参赛，除非是最重量级，他必须超过97公斤。 c.竞赛国际比赛，年龄分级如下: 一学童组 14--15岁 ·国际比赛(双边赛和区域性) 一青少年组 16--17岁 ·国际比赛 ·每年之洲陆锦标赛一青年组 18--20岁 ·国际比赛 ·每年之洲陆锦标赛 ·每年之世界锦标赛一成人组 20岁以上 ·国际比赛 ·每年之洲陆锦标赛、杯赛 ·每年之世界杯和世界锦标赛(奥运除外) ·挑战赛、大师赛、国际大奖赛、FILA大奖赛、明星赛 ·奥运会一退休老手组 35岁以上依特殊量级和规则的比赛所有上述竞赛将依FILA规则执行 7 选手证任何青少年、青年、锦标赛、世界杯、洲陆锦标赛，都必须有选手证选手证须贴有当年fila 老选手组例外) 家杯赛)皆适用青年、成人角力选手，参加奥林匹克运会。世界洲陆·标赛杯比赛、区域性比赛及联日赛等国际须有选手证。当年FILA之印方为有效，此印花已包含保险(退休例外）如其参加正式锦标赛(世界洲陆锦标赛、世界和国 8 服装 ·参赛者须着FILA认可之一件紧身角力衣，颜色红，蓝主色系的设计，但严禁红蓝混合设计。 ·希罗式选手，可穿着从脚至肩全身式服装或可着覆盖膝或膝以下之服装。 ·选手必须: 一胸前有国家徾章一背后10公分Xl0公分国家名缩写一出场前前必须出示手帕给主审看一只准使用没有金属硬物之护膝一选手角力衣上不可有其他国名缩写 ·在世界锦标赛、洲陆锦标赛和其他赛事，选手可穿着于背部，大腿

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