生完宝宝三年了，想自己开店创业，看到喜姐炸串最近挺火的，不知道适不适合？

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一、生完宝宝三年了，想自己开店创业，看到喜姐炸串最近挺火的，不知道适不适合？

很适合，傻瓜式操作特别简单，都是标准化流程，总部统一配送串好的菜品，你都不需要自己去买，自己再花时间和人力成本去串菜，只要直接卖就行，投资也小，面积也小10平米就行，非常的适合。

二、宝宝快一岁了，该做什么辅食给宝宝吃？宝妈有好的食谱推荐的吗？

宝宝快一岁了，该做什么辅食给宝宝吃？宝妈有好的食谱推荐的吗？

一岁宝宝蔬菜食谱，这时的小宝宝在饮食搭配上愈来愈贴近成年人，不会再像过去那般一直吃酥烂的食材，他/她还可以体验大量更美味的食物了。因为小宝宝可以吃的食物和类型大大的增加，包含吃软饭、吐司面包、鲜面条、空心粉、这些。对小宝宝来说，新鲜的而多种多样的瓜果蔬菜都是不可缺少的，能够给孩子适度吃些蔬菜水果条，如苹果条、土豆条、南瓜条、黄瓜条等，制成手指大小的放到孩子的餐盘上，吸引住宝宝自己出手用来吃。但需要注意，在添加辅食前期，果蔬类食品一定要泥状才好，便捷宝宝消化消化吸收。一开始最好菜泥或水果泥，等小宝宝渐渐地接纳后，能够为他试着混和的水果蔬菜泥，填补膳食纤维素，防止婴儿便秘。

胡萝卜山药粥 食物：猪排骨适当、淮山药30克、红萝卜30克、白米粥30克、姜适当、盐适量。作法：红萝卜切片。猪排骨焯水，去异味去鲜血，烧好开水入姜片预留，放进已过水的猪排骨，添加食用盐，大火烧开后，转慢火慢炖30min上下。添加淮山药，红萝卜，烧煮15min。取山药胡萝卜捣碎。备齐白米稀饭一小碗。添加白米粥，视状况添加些骨头汤，烧开。拌匀就可以。

三鲜豆腐泥 食物：水豆腐50克，青瓜25克，生猪肉25克，蛋1个，食用盐少量，葱适当，食用油适当。水豆腐泥的做法豆腐清洗，碾成豆腐泥。生猪肉清洗，剁碎泥，预留。青瓜清洗，剁碎。蛋磕入碗中打撒，拌匀。炒菜锅加点油烧开，放入鸡蛋液，炒过后搅拌成生鸡蛋碎，预留。炒菜锅再加点油烧开，用葱段进行爆香。放进生猪肉爆锅。炒至生猪肉掉色时添加豆腐泥和青瓜再次爆锅。炒至将熟时再放鸡蛋碎，一起炒匀后放盐调料就可以。

青菜鸡肉面，宝妈们需要准备一些青菜、面条及鸡肉。青菜洗净后切碎，鸡肉及鸡汤倒入锅中煮沸后放入青菜；烧一分钟后放入面条和盐，再烧再三分钟。红豆软饭，准备十克准备红豆和三十克大米。红豆先泡六十分钟，再和大米一起放入锅内，加水大火煮开，用中火熬熟即可。

番茄鸡蛋软饭，宝妈们需要准备一些番茄、鸡蛋及大米。大米洗净后蒸成软饭，番茄洗净后切小块，鸡蛋打好；鸡蛋和番茄要分开炒熟，然后再混合，加一点水煮成糊；然后放入煮好的软饭，搅拌均匀之后就可以给宝宝食用了。

可以给宝宝吃一些肉泥，菜泥，动物的血，馒头，小面包，这些都是可以的，也可以给宝宝喝一些粥，喝一些豆腐鱼头汤，这些都是比较营养的。

可以选择给他吃一些紫薯或者是绿豆以及红豆，另外给他做一些八宝粥，小米粥，大米粥也是挺可以的。

这时候的宝宝可以跟正常人一样吃饭了，可以吃一些面条，水果泥，蔬菜泥，肉泥，饼干，馒头等食物；在宝宝饿的时候可以给他们吃鸡蛋羹，有营养又好消化，也可以适当的吃一些正常的食物屑，让宝宝身体能够得到充足的营养。

你可以选小米粥之类容易消化的食物给宝宝吃，奶粉的话我觉得圣元盖诺安就可以，也能促进消化。

三、在饮食方面，有利于催奶的食谱都有哪些？

母乳对新生儿的身体发育非常重要，所以在哺乳期的饮食尤为重要，因为所摄取的食物将会成为宝宝营养的主要来源，因此宝妈在饮食方面还是很有讲究的，下面的这些食谱对宝妈的身体健康和催奶还是非常有利的。

有利于催奶的食谱如下：

一、西红柿豆腐汤

食材：西红柿、豆腐、鸡蛋、食用油、水淀粉、葱花、香油

把西红柿、豆腐切成小块，鸡蛋打成蛋液；

热锅凉油把西红柿放在锅中炒出汤汁倒入热水放入豆腐， 大火煮开转小火5分钟之后倒入蛋液；

倒入一点水淀粉，出锅之前撒入少量的葱花、香油。

小贴士：西红柿用热水烫一下可以快速去皮，豆腐提前用热水煮一下可以去除豆腐中的豆腥味，可以帮助豆腐定型。

为了宝宝的健康，建议宝妈控制好食盐的摄入量。

二、丝瓜鲫鱼汤

食材：鲫鱼两条大约500克左右，丝瓜1根、姜片、盐适量

把鲫鱼清洗干净，在鱼身上斜着划两刀，放入适量的料酒腌制一下；

丝瓜去皮切成片备用；

热锅凉油放入鲫鱼，把两面煎成金黄色，然后倒入热水，大火烧开转中火煮15分钟放入丝瓜然后在煮3分钟即可关火。

烹饪小贴士：一定要把鲫鱼内脏黑色的膜清洗干净，用盐清洗鱼身可以去腥。

三、大米南瓜粥

食材：大米、南瓜、红枣、小米、枸杞、花生、红糖

把食材清洗干净，红枣去壳切片，南瓜去皮切小块；

把水烧开之后放入所有食材，等到水再次开了之后关小火，大约煮半个小时就可关火。

烹饪小贴士：花生提前用热水浸泡一会更容易煮熟，一定要等水开之后在放入食材，这样可以防止粘锅，也可以用电饭煲按煮粥键。

均衡饮食，注意补充水分

你在产后的两个月内由于雌激素的影响，需要一段时间才能恢复胃肠系统功能，所以，你产后的饮食要注意营养均衡、易消化，通常可以少食多餐、搭配营养品建立规律，还要少吃生冷食品。

你每天所摄取的食物种类，也会影响到乳汁的分泌与质量。因此，你每天都要吃到包括糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等5大营养元素。你还要特别注意钙质与铁质的吸收，可从奶类、豆制品、瘦肉、血制品、肝脏以及乳清奶宝等获取。当然一些常用的催奶食谱也是有帮助的。了解哺乳期间如何均衡饮食。

母乳喂养中，及时补充足够的水分也相当重要。由于你喂奶时很容易感到口渴，你可以在手边准备一杯温水随时补充水分，或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶、温的果汁等汤汁饮品。水分补充足够，乳汁供给才会既充足又富营养。

如果你为了恢复身材而急于减肥，可能会出现奶水不足。因此，你还是最好不要急着控制饮食减肥。其实喂奶已经会消耗你很多热量，只要饮食不过量，再配合做一些产后运动，你就能避免脂肪的囤积。

有利于催奶的食谱，比如说鸡汤鱼汤，这些都是很好的下奶的东西，那么平时吃的蔬菜像白菜，菠菜也能够很好的下奶。

有利于催奶的食谱有很多，例如：花生炖猪脚、鲫鱼汤、山药母鸡汤、乌鸡汤、米酒蛋花汤等等。另外，想要奶水好，一定要保持心情愉快，否则吃啥都没用。

花生猪脚汤，和鲫鱼汤。这两种汤是真的特别的有利于催奶的，而且效果特别明显。

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