防弹咖啡怎么做 防弹咖啡怎么做卡路里

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发布于2023-04-02

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防弹咖啡很多人都听说过，但自己制作时却又不知道从何下手，今天我就专门介绍一下防弹咖啡的详细做法，能让大家在家中就轻松做出美味的防弹咖啡，同时我也会让大家了解喝防弹咖啡有哪些好处与坏处。

防弹咖啡怎么做

1、制作防弹咖啡时，需要准备黄油一勺，椰子油一勺，黑咖啡一杯。黑咖啡的温度必须在90度以上，把准备好的黑咖啡和椰子油以及黄油直接放到料理机中，搅拌30秒，搅拌均匀以后取出，倒入杯子中，可以直接饮用，它就是简易版的防弹咖啡。

2、制作防弹咖啡时，如果不想用速溶黑咖啡来代替，则可以直接购买那些质量好的咖啡豆，然后用咖啡机把它研磨成新鲜咖啡，在咖啡液取出以后，再加入准备好的黄油或椰子油，用料理机或者搅拌机把它们搅拌均匀，取出以后趁热饮用就可以。

防弹咖啡的好处

1、减肥瘦身

减肥瘦身是人们喝防弹咖啡的重要好处之一，它不单能加快人体内脂肪燃烧和代谢，还能防止胆固醇与脂肪在人体内淤积，同时也能使人体对多种热量的吸收，经常饮用，可以防止体重增加，而且能让人们肥胖的体重明显减轻。

2、提神醒脑

提神醒脑也是人们喝防弹咖啡的重要好处，它含有大量的咖啡因，能直接作用于人类的神经，而且能让人类脑神经保持兴奋，它能让人们精神疲惫的症状很快减轻，平时最适合那些全身无力昏昏欲睡的人群饮用。

防弹咖啡的坏处

防弹咖啡对人体不单有好处，它也有一定的坏处存在，如果人们过量喝防弹咖啡，会抑制身体，对多种营养的吸收，容易让人体出现营养不良。另外防弹咖啡还能影响人类的中枢神经，过量饮用以后还会让人们出现失眠，多梦，也会让抑郁，焦虑等不良症状高发。

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